Corazones de Lechuga romana a la parrilla con Vinagreta de champaña y mostaza

Corazones de Lechuga romana a la parrilla con Vinagreta de champaña y mostaza
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Recipe Credit: . Photo Credit:  Kyle Dreier.
Nutrition Facts

Nutrition Facts

4 Servings

  • Serving Size
    1/2 romaine heart
  • Amount per serving Calories 75

  • Total Fat 7g
    • Saturated Fat 1g
    • Trans Fat 0g
  • Cholesterol 0mg
  • Sodium 170mg
  • Total Carbohydrate 3g
    • Dietary Fiber 2g
    • Total Sugars 1g
  • Protein 0g
  • Potassium 185mg
  • Phosphorus 25mg

Choices/Exchanges: 1 Vegetable, 1 Fat

Ingredients

Ingredients

  • romaine lettuce
    2 bunch
  • white balsamic or champagne vinegar
    1 1/2 tbsp
  • Dijon Mustard
    1 tsp
  • garlic (finamente picado)
    1 clove
  • olive oil
    2 tbsp
  • salt
    1/4 tsp
  • nonstick cooking spray
    1
  • black pepper
    1/4 tsp
Directions

Directions

  1. Precalienta una parrilla al aire libre a fuego medio. Cubre la rejilla de la parrilla con aceite en aerosol.

  2. Rebana cada corazón de lechuga romana a la mitad y a lo largo, manteniendo el extremo de la raíz intacta.

  3. En un tazón pequeño, bate el vinagre, mostaza, y ajo. En un chorrito, añade lentamente el aceite de oliva, y bate hasta que el aderezo esté emulsificado. Incorpora la sal y pimienta negra.

  4. Añadir los corazones de lechuga romana a la parrilla, con el corte hacia abajo. Frota algo de la vinagreta con un cepillo sobre los corazones de la lechuga romana. Asa, sin tapa, por aproximadamente 2 minutos. Utilizando las tenazas, voltear cuidadosamente los corazones de lechuga romana y frotar el aderezo restante con un cepillo; asar por 1 minuto. Retira los corazones de lechuga romana de la parrilla y colocarlos sobre un plato para servir.

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