Ensalada de Guisantes dulces y Soba

Ensalada de Guisantes dulces y Soba
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Recipe Credit: . Photo Credit: Kyle Dreier.
Nutrition Facts

Nutrition Facts

10 Servings

  • Serving Size
    1 cup
  • Amount per serving Calories 100

  • Total Fat 3.5g
    • Saturated Fat 0.5g
    • Trans Fat 0g
  • Cholesterol 0mg
  • Sodium 150mg
  • Total Carbohydrate 15g
    • Dietary Fiber 2g
    • Total Sugars 3g
  • Protein 0g
  • Potassium 135mg
  • Phosphorus 40mg

Choices/Exchanges: 1 Nonstarchy vegetable

Ingredients

Ingredients

  • fresh cilantro (picado)
    1/4 cup
  • crushed red pepper flakes
    1 pinch
  • toasted sesame oil
    1 tsp
  • lime (exprimido)
    1/2
  • soba noodles
    8 oz
  • sugar snap peas (recortados y cortados diagonalmente a la mitad)
    3 cup
  • carrot(s) (peladas y cortadas en julianas)
    2
  • red bell pepper (cortado en cubos)
    1
  • shallots (picado)
    2 tbsp
  • peanut oil
    2 tbsp
  • lower sodium soy sauce
    2 tbsp
  • dry sherry
    1 tbsp
Directions

Directions

  1. Lleva una olla de 6 cuartos (5.6 litros) con agua a ebullición. Añadir los fideos soba y cocina por 5 minutos. En los últimos 20 segundos de cocción, añade los guisantes dulces. Escurre y enjuaga la mezcla de fideos y guisantes en agua fresca. Escurre nuevamente.

  2. Coloca los fideos y guisantes en un tazón grande. Añadir las zanahorias, pimientos, y chalotes.

  3. Bate los ingredientes del aderezo y añade a los fideos. Cubre la ensalada con cilantro para servir.

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