Ensalada de col del Sudoeste

Ensalada de col del Sudoeste
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Recipe Credit: . Photo Credit: Kyle Dreier.
Nutrition Facts

Nutrition Facts

10 Servings

  • Serving Size
    1 cup
  • Amount per serving Calories 140

  • Total Fat 11g
    • Saturated Fat 1.4g
    • Trans Fat 0g
  • Cholesterol 0mg
  • Sodium 35mg
  • Total Carbohydrate 10g
    • Dietary Fiber 3g
    • Total Sugars 6g
  • Protein 0g
  • Potassium 265mg
  • Phosphorus 50mg

Choices/Exchanges: 2 Nonstarchy vegetable, 2 Fat

Ingredients

Ingredients

  • head green cabbage (hojas externas removidas, desmenuzadas)
    1
  • carrot(s) (pelado y rallado)
    3
  • red bell pepper (sin semillas, sin el centro, y picados en cuadritos)
    1
  • green onion (scallion) (picado)
    3
  • jalapeño pepper (picado)
    1
  • Apple Cider Vinegar
    1/4 cup
  • fresh lime juice
    1 tbsp
  • honey
    1 tbsp
  • salt-free chipotle seasoning
    2 tsp
  • olive oil
    1/3 cup
  • pecans
    1/2 cup
Directions

Directions

  1. En un tazón grande para ensalada, Combina la col, zanahorias, pimiento rojo, cebolletas, y pimiento jalapeño y agita bien.

  2. En un tazón pequeño, bate el vinagre, jugo de lima, miel, y condimento chipotle. Añadir el aceite de oliva en chorritos delgados, batiendo para emulsificar. Vierte el aderezo sobre la mezcla de col y revuelve bien. Decora la ensalada de col con las pecanas tostadas.

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