Brochetas de Pescadores (Spiede Alla Marinara)

Brochetas de Pescadores (Spiede Alla Marinara)
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Source: The Italian Diabetes Cookbook. Recipe Credit: . Photo Credit: Renée Comet.
Summary

Aunque esta receta pudiera ser fácilmente preparada en cualquier pueblo costero italiano, es la Riviera italiana la que me viene a la mente cada vez que lo preparo. Los pueblos impresiontes de Liguria como Portofino, Santa Margherita, Rapallo, y Genoa tienen paisajes mágicos que son casi suntuosos como la cocina local. La región de Liguria es reconocida por una variedad muy aromática de albahaca (Genoa, después de todo, es el lugar de nacimiento del pesto), así como también productos y mariscos maravillosos.

Usa cualquier pescado fresco, marisco, y hierbas que tengas a mano en esta receta para crear tu propia combinación favorita. Vale la pena el esfuerzo de comprar unas vieiras "secas" para esta receta: son libres de aditivos que retienen el agua, con el fin de asegurarte de que tengas lo bueno. A pesar de los reclamos de ser "naturares, frescas, silvestres", etc., muchas vieiras disponibles en el mercado contienen hasta 80% de agua. Ten en cuenta que necesitarás cuatro brochetas para este platillo. Si estás usando brochetas de madera, necesitarás sumergirlas primero en agua por un mínimo de 20 minutos. Para obtener un sabor adicional, usa tallos de romero como brochetas.

  • Prep time
    5 min
  • Cook time
    10 min
  • Servings
    4 Servings
  • Serving size
    1 skewer
Nutrition Facts

Nutrition Facts

4 Servings

  • Serving Size
    1 skewer
  • Amount per serving Calories 240

  • Total Fat 11g
    • Saturated Fat 2.5g
    • Trans Fat 0g
  • Cholesterol 95mg
  • Sodium 220mg
  • Total Carbohydrate 5g
    • Dietary Fiber 1g
    • Total Sugars 3g
  • Protein 0g
  • Potassium 860mg
  • Phosphorus 390mg

Choices/Exchanges: 1/2 Fat, 4 Lean protein, 1 Vegetable

Ingredients

Ingredients

  • garlic
    1 clove
  • unrefined sea salt
    1/4 tsp
  • freshly ground black pepper
    1/4 tsp
  • skinless swordfish, cut into 1-inch cubes
    1 1/4 lbs
  • lightly packed fresh basil
    1 cup
  • Extra Virgin Olive Oil
    1/2 tbsp
  • grape tomatoes
    24
  • Crushed red chile flakes, to taste
    1
Directions

Directions

  1. Calienta la parrilla en alto. Ensarta el pescado en las 4 brochetas, alternando con los tomates.

  2. Coloca la albahaca, aceite y ajo en una licuadora, y házlos puré hasta que queden sin grumos. Condimenta con sal, pimienta, y hojuelas de chile rojo trituradas. Reserva la mitad de la mezcla de aceite en un recipiente aparte.

  3. Con una brocha esparce la mitad del aceite de albahaca sobre las brochetas. Asa hasta que el pescado esté opaco, por 6-10 minutos, volteándolo ocasionalmente.

  4. Con una brocha limpia, cubre las brochetas cocidas con aceite de albahaca reservado. Sirve inmediatamente.

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