Guacamole brasileño

Guacamole brasileño
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Recipe Credit: . Photo Credit: Chef Leticia Schwartz.
Summary
Con tantos colores y sabores bailando juntos, ¡este guacamole es una fiesta en tu lengua! Utilízalo como un aderezo para vegetales frescos u hojuelas de tortilla, o añádelo a sándwiches y burritos. Sabe delicioso el día que lo haces, y se pone incluso mejor al día siguiente, cuando todos los sabores se mezclan. El resultado es refrescante y demasiado satisfaciente.
  • Prep time
    15 min
  • Servings
    13 Servings
  • Serving size
    1/4 cup
Nutrition Facts

Nutrition Facts

13 Servings

  • Serving Size
    1/4 cup
  • Amount per serving Calories 110

  • Total Fat 10g
    • Saturated Fat 1.4g
    • Trans Fat 0g
  • Cholesterol 0mg
  • Sodium 135mg
  • Total Carbohydrate 5g
    • Dietary Fiber 2g
    • Total Sugars 1g
  • Protein 0g
  • Potassium 220mg
  • Phosphorus 25mg

Choices/Exchanges: 1 Nonstarchy vegetable, 2 Fat

Ingredients

Ingredients

  • lower sodium soy sauce
    1 tbsp
  • black pepper
    1/2 tsp
  • olive oil
    1/2 cup
  • ripe Hass avocados
    2
  • fresh cilantro (picado)
    1/4 cup
  • fresh parsley (picado)
    1/4 cup
  • garlic (finamente picado)
    1 clove
  • green onion (scallion) (picado)
    1
  • yellow bell pepper (finamente cortado en cubos)
    1/2
  • red bell pepper (finamente cortado en cubos)
    1/2
  • English cucumber (pelado, sin semillas y finamente en dados)
    1/2
  • plum tomato (sin semillas y finamente en dados)
    1
  • salt
    1/2 tsp
Directions

Directions

  1. Corta los aguacates a la mitad, quita las semillas y saca la carne de sus caparazones con una cuchara. Corta en daditos o aplasta el aguacate y añádelo a los vegetales. Añadir lentamente el aceite de oliva y dobla todo junto.

  2. Combina el ajo, cebolletas, cebolla morada, pimientos morrones, pepino y tomate y agita bien. Condimenta con la salsa de soya, sal y pimienta, perejil y cilantro y dobla bien.

  3. Refrigera por al menos 3 horas para que los sabores puedan desarrollarse, pero retira del refrigerador al menos 20 minutos antes de servir. Consejo del Chef: Corta la otra mitad de los pimientos morrones y el pepino en varitas para servir con el guacamole para sumergirlas

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