Bruschetta de ricotta, berenjena a la parrilla y menta fresca (Bruschetta Calabrese)

Bruschetta de ricotta, berenjena a la parrilla y menta fresca (Bruschetta Calabrese)
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Source: The Italian Diabetes Cookbook. Recipe Credit: . Photo Credit: Renee Comet.
Summary

La autora Amy Riolo comenta: "El popular poeta italiano Gabriele D'Annunzio describió una vez la vista del mar desde Reggio Calabria como "el kilómetro más hermoso de Italia". Conocida como la patria ancestral del 20% de la población ítalo-estadounidense, la región del sur de Italia fue una vez el hogar de poderosas colonias griegas y bizantinas como la ciudad de Crotone, donde Pitágoras formó una vez una sociedad secreta de intelectuales. Esta receta es popular en Calabria porque incorpora berenjena y ricotta, dos ingredientes muy famosos, en su amado pan estilo campestre.

  • Prep time
    5 min
  • Cook time
    10 min
  • Servings
    4 Servings
  • Serving size
    1 slice bread, 2 tablespoons ricotta, and approximately 1/3 cup eggplant
Nutrition Facts

Nutrition Facts

4 Servings

  • Serving Size
    1 slice bread, 2 tablespoons ricotta, and approximately 1/3 cup eggplant
  • Amount per serving Calories 150

  • Total Fat 10g
    • Saturated Fat 2.6g
    • Trans Fat 0g
  • Cholesterol 10mg
  • Sodium 170mg
  • Total Carbohydrate 11g
    • Dietary Fiber 3g
    • Total Sugars 2g
  • Protein 0g
  • Potassium 225mg
  • Phosphorus 85mg

Choices/Exchanges: 1/2 Medium-fat meat, 1/2 Starch, 1 Fat, 1 Vegetable

Ingredients

Ingredients

  • ricotta cheese, divided
    1/2 cup
  • freshly ground black pepper
    1/4 tsp
  • finely chopped fresh mint
    1/4 cup
  • good-quality extra virgin olive oil (preferably Calabrian; see Where to Buy Guide), divided
    2 tbsp
  • ciabatta or other light, crusty, country bread
    4 (1/2-inch) slices
  • unrefined sea salt, divided
    1/8 tsp
  • baby eggplants (1/2 pound total), ends trimmed and cut lengthwise into 4 × 1/4-inch slices
    2
Directions

Directions

  1. Precalienta el asador a temperatura alta o la parrilla a temperatura media-alta.

  2. Pincela ligeramente las rodajas de berenjena con 1 cucharada de aceite de oliva y colócalas en una charola. Cuando la parrilla esté lista, usa unas pinzas para colocar las rebanadas directamente en la parrilla y cocina cada lado hasta que aparezcan marcas de la parrilla y las rebanadas estén bien doradas, 3 a 4 minutos por lado. O, si las estás asando, coloca la charola directamente bajo el asador, y asa cada lado hasta que se dore, de 1 a 2 minutos por lado.

  3. Retira la charola del horno o, si estás asando, utiliza unas pinzas para transferir la berenjena de nuevo a la charola, y espolvorea con la mitad de la sal Cuando las rebanadas estén lo suficientemente frías como para manipularlas, córtalas en cubos de 1/4 de pulgada, colócalas en un tazón y ponlas a un lado.

  4. Cuando estés listo para servir (no lo prepares con antelación o el pan se empapará), asa las rebanadas de pan por ambos lados hasta que aparezcan marcas de la parrilla, o colócalas bajo la parrilla hasta que se doren. Unta cada pieza de manera uniforme con 2 cucharadas de ricotta. Espolvorea el resto de la sal y la pimienta. Cubre con la berenjena picada. Rocía con la cucharada restante de aceite de oliva y adorna con menta. Sirve inmediatamente.

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