Avena cocida y Frutos rojos
¡Comienza tu mañana con un tazón cálido de esta deliciosa Avena cocida y Frutos rojos! Saludable, súper complaciente y fácilmente hecho en menos de 10 minutos, ¡esta receta de avena cocida es tan favorito debido a que está llena de proteínas y fibra, no incluye azúcares añadidos, y simplemente sabe tan bien!
Esta avena cocida es endulzada con moras y Endulzante Splenda en vez de azúcar añadida para reducir las calorías y carbohidratos. Existen muchas variaciones diferentes con las que puedes probar esta receta, también canela y manzana, mantequilla de maní y banana, añade fresas, arroja nueces o semillas de chía ¡experimenta y haz que tus mañanas sean tuyas!
Esta receta es traída para ti por Splenda, orgulloso promotor de la American Diabetes Association y del Diabetes Food Hub.
-
- Prep time
- 5 min
-
- Cook time
- 5 min
-
- Servings
- 2 Servings
-
- Serving size
-
1 cup
Ingredients
-
Splenda Sweetener
- 3 packet
- 3 packet
-
-
sliced almonds
- 2 tbsp
- 2 tbsp
-
-
fresh or frozen blueberries
- 1/4 cup
- 1/4 cup
-
-
salt
- 1/4 tsp
- 1/4 tsp
-
-
old-fashioned oats
- 1 cup
- 1 cup
-
-
water
- 2 cup
- 2 cup
-
-
almond extract
- 1/4 tsp
- 1/4 tsp
-
Recommended for You
-
Berry Almond Oatmeal
5 min5 min2 -
-
Directions
-
En una cacerola, lleva el agua a ebullición. Revuelve la avena y sal. Cocina a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, por 5 minutos. Incorpora el endulzante, fruta, almendras, y extracto.
-
Notas: Para una avena cocida más cremosa, sustituye la leche por el agua (esto cambiará la información nutricional por porción).