Puré de Batatas con Mojito

Puré de Batatas con Mojito
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Recipe Credit: . Photo Credit: Andrew Meade/Chica Worldwide, LLC.
Summary
¡La menta y el jugo de lima le dan a este puré de batatas un gusto de mojito! Para una comida completa y balanceada, combina con una proteína sencilla, como este Salmón glaseado con balsámico, y rellenar el resto de tu plato con un vegetal sin almidón.
  • Prep time
    10 min
  • Cook time
    35 min
  • Servings
    4 Servings
  • Serving size
    About 1/2 cup
Nutrition Facts

Nutrition Facts

4 Servings

  • Serving Size
    About 1/2 cup
  • Amount per serving Calories 145

  • Total Fat 4g
    • Saturated Fat 1g
    • Trans Fat 0g
  • Cholesterol 0mg
  • Sodium 157mg
  • Total Carbohydrate 27g
    • Dietary Fiber 4g
    • Total Sugars 9g
  • Protein 0g

Choices/Exchanges: 2 Starch

Ingredients

Ingredients

  • olive oil
    1 tbsp
  • chopped fresh mint
    2 tbsp
  • lime juice
    2 tbsp
  • salt
    1/4 tsp
  • sweet potatoes (sin pelar)
    2 large (about 1 1/2 lbs)
  • black pepper
    1/4 tsp
Directions

Directions

  1. Coloca las batatas enteras en una cacerola grande y añade suficiente agua fría para cubrir. Lleva las batatas a ebullición a fuego alto. Baja el fuego a medio bajo y cocina a fuego lento hasta que estén tiernas, por 30-35 minutos. Escurre las batatas y enjuaga el agua fría hasta que estén fáciles de manejar.

  2. Mientras tanto, calienta el aceite en una cacerola pequeña a fuego alto hasta que caliente, por aproximadamente 1 minuto. (O poner el aceite en el microondas dentro de un tazón apto para el microondas en alto hasta que el aceite esté caliente, por aproximadamente 30 segundos). Añadir las hojas de menta, y triturar con el mango de una cuchara de madera o un mortero. Reserva.

  3. Pela las batatas y devolverlas a la cacerola. Añadir la mezcla de menta, jugo de lima, sal, y pimienta. Machaca las batatas con un machacador hasta que quede sin grumos y cremoso. Pasa las batatas a un tazón para servir, decora con los ramitos de menta, y servir caliente.

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