Portobellos a la Parrilla con Tomate y Hierbas toscanas

Portobellos a la Parrilla con Tomate y Hierbas toscanas
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Summary

Estos deliciosos champiñones constituyen un emparedado sabroso cubierto con una rebanada de mozzarella fresco o provolone y servido sobre pan integral. Sirve una ensalada mixta de vegetales verdes a un lado.

  • Servings
    6 Servings
  • Serving size
    1 mushroom cap
Nutrition Facts

Nutrition Facts

6 Servings

  • Serving Size
    1 mushroom cap
  • Amount per serving Calories 105

  • Total Fat 9g
    • Saturated Fat 1.3g
  • Cholesterol 0mg
  • Sodium 5mg
  • Total Carbohydrate 5g
    • Dietary Fiber 1g
    • Total Sugars 2g
  • Protein 0g
  • Potassium 315mg

Choices/Exchanges: 1 Vegetable, 2 Fat

Ingredients

Ingredients

  • lemon juice
    2 tbsp
  • balsamic vinegar
    2 tbsp
  • Extra Virgin Olive Oil
    1/4 cup
  • fresh oregano (picado)
    1 tbsp
  • fresh rosemary (picado)
    1 sprig
  • basil (picado)
    2 tbsp
  • black pepper
    1/2 tsp
  • garlic (picado)
    2 clove
  • tomatoes (picado)
    1/2 cup
  • portabello mushrooms (limpios y con los tallos removidos)
    6
Directions

Directions

  1. Combina todos los ingredientes de la marinada en un tazón mediano y colócalos dentro de una bolsa plástica grande herméticamente sellada. Marina las cubiertas de los champiñones al menos 15-30 minutos a temperatura ambiente para obtener mejores resultados.

  2. Precalienta la parrilla a fuego medio y coloca las cubiertas de champiñones sobre la rejilla. Cocina bajo fuego directo durante 5 minutos por lado hasta que estén completamente tiernos. Lardea ocasionalmente con la marinada adicional mientras se cocinan. Puedes verter alguna marinada sobrante sobre los champiñones antes de servir.

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