Mezcla de bocadillos Saludables - Receta para Amantes de la comida
Esta mezcla de bocadillos está llena de grasas nutritivas y saludables de muchas nueces y semillas. ¡Además, las moras azules congeladas y secas añaden un sabor vigorizante y frutal a la mezcla!
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- Prep time
- 15 min
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- Servings
- 15 Servings
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- Serving size
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1/4 cup
Ingredients
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unsalted slivered almonds
- 1 cup
- 1 cup
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unsalted sunflower seeds
- 1 cup
- 1 cup
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unsalted pumpkin seeds (crudas, pepitas)
- 1 cup
- 1 cup
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cayenne pepper
- 1/8 tsp
- 1/8 tsp
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Splenda Brown Sugar blend
- 2 tbsp
- 2 tbsp
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sesame seeds
- 1/4 cup
- 1/4 cup
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nonstick cooking spray
- 1
- 1
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freeze dried blueberries (1.2 oz)
- 1 package
- 1 package
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15 min15 -
Directions
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Precalienta un horno a 300°F (150°C).
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Cubre una charola con aceite en aerosol antiadherente y reserva.
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En un tazón, combina el azúcar morena Splenda, pimienta de cayena, semillas de calabaza, semillas de girasol, almendras y semillas de sésamo y mezcla para cubrir.
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Esparce la mezcla sobre la charola y luego rocia de nuevo con un cubrimiento de aceite en aerosol.
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Hornea durante 15 minutos, revolviendo cada 5 minutos para asegura un dorado uniforme.
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Retira del horno y reserva para enfriar. Cuando esté frío, revuelve la mezcla de nueces en un tazón con las moras azules secas congeladas.