Huevos revueltos con hierbas sobre una tostada
Las hierbas frescas convierten los huevos revueltos tradicionales en algo especial. Utiliza cualquier hierba que tengas a mano, o prueba cualquiera de estos dúos dinámicos:perejil y menta, eneldo y cebolletas, perejil y estragón, o menta y albahaca.
Para conseguir los huevos revueltos más esponjosos, prueba a doblarlos suavemente en lugar de removerlos continuamente. Todo lo que tienes que hacer es raspar lentamente los huevos batidos a medida que se cocinan usando una espátula de silicona flexible, una fila a la vez, mientras doblas (¡suavemente!) la porción de huevo cocido sobre la porción más líquida. Continúa hasta que no haya más líquido.
Encuentra esta receta y otras más en El libro de cocina sencilla y limpia para la diabetes de Jackie Newgent, RDN, CDN
-
- Prep time
- 7 min
-
- Cook time
- 5 min
-
- Servings
- 2 Servings
-
- Serving size
-
1 topped toast
Ingredients
-
eggs
- 2
- 2
-
-
sprouted whole-grain or whole-wheat bread
- 2 slices
- 2 slices
-
-
loosely packed chopped fresh herbs
- 1/4 cup
- 1/4 cup
-
-
olive oil
- 1 tsp
- 1 tsp
-
-
salt
- 1/8 tsp
- 1/8 tsp
-
Directions
-
Tuesta el pan en una tostadora o en un horno tostador hasta el punto deseado.
-
Mientras se tuesta el pan, prepara los huevos: calienta completamente el aceite en una sartén mediana resistente a las varillas a fuego medio-bajo. Vierte los huevos en la sartén caliente y cocina mientras revuelves (o doblas) suavemente la mezcla hasta que los huevos ya no estén líquidos, pero aún estén húmedos, alrededor de 1 1/2 a 2 minutos. Retira la sartén del fuego, espolvorea con la sal, y remueve suavemente (o dobla) las hierbas.
-
Pasa las tostadas a los platos. Cubre cada tostada con la mitad de los huevos con hierbas. Si lo deseas, espolvorea con pimienta negra recién molida al gusto. Sirve.