Ensalada de col rizada potente
Summary
Una ensalada vegetariana y baja en carbohidratos puede no sonar como una comida que llene, pero esta fuente de energía está cargada de proteínas y verduras de hoja verde que te darán energía durante todo el día. Las ensaladas de platos principales como esta son una forma estupenda de incorporar más verduras a tu dieta.
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- Prep time
- 10 min
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- Servings
- 1 Servings
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- Serving size
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4 cups
Ingredients
Ingredients
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hard-boiled egg (pelado y picado)
- 1
- 1
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baby kale and greens, such as Dole Power Up Greens
- 3 cup
- 3 cup
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Apple Cider Vinegar
- 1 1/2 tbsp
- 1 1/2 tbsp
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capers
- 2 tsp
- 2 tsp
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dried oregano
- 1/2 tsp
- 1/2 tsp
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cucumber (rebanado)
- 1/2 cup
- 1/2 cup
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canola oil
- 1 tbsp
- 1 tbsp
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red onion (picado)
- 1/4 cup
- 1/4 cup
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grape tomatoes (a la mitad)
- 1/2 cup
- 1/2 cup
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salt
- 1 pinch
- 1 ml
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reduced fat swiss cheese (rasgado en pedazos pequeños)
- 1 slice
- 1 slice
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Directions
Directions
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Combina todos los ingredientes en un tazón mediano y mezcla hasta que estén bien cubiertos.