Copas de huevo crujientes para freidora de aire
Este desayuno rápido y fácil se prepara en minutos y se cocina en la freidora de aire mientras te alistas para tu día, lo que significa que puedes tener un desayuno caliente y satisfactorio, incluso en un día ajetreado. Cocinar en la freidora convierte el pan integral en una cáscara crujiente para contener un huevo y rebanadas de jamón. A los niños también les encantarán estas copas, por lo que es una receta perfecta para toda la familia.
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- Prep time
- 5 min
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- Cook time
- 13 min
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- Servings
- 4 Servings
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- Serving size
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1 egg cup
Ingredients
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trans-fat free tub margarine (such as I Can't Believe It's Not Butter)
- 1 1/2 tbsp
- 1 1/2 tbsp
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deli style ham
- 1 slice (about 2 oz)
- 1 slice (about 2 oz)
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salt
- 1/8 tsp
- 1/8 tsp
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large eggs
- 4
- 4
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whole wheat bread (tostadas)
- 4 slice
- 4 slice
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black pepper
- 1/8 tsp
- 1/8 tsp
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nonstick cooking spray
- 1
- 1
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Directions
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Precalienta la freidora de aire, con la cesta de la freidora en su lugar, a 375°F (191ºC).
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Rocía 4 moldes para flan o moldes aptos para horno (8 oz) con aceite antiadherente en aerosol.
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Retira la corteza del pan y deséchala o guárdala para otro uso. Unta un lado del pan con la margarina. Coloca el pan, con la margarina hacia abajo, en un molde y presiónalo suavemente para darle forma en la copa. Repite la operación tres veces más. Corta el jamón en tiras de aproximadamente 1 a 2 pulgadas de ancho. Coloca las tiras en una sola capa en las copas. Parte un huevo dentro de cada copa. Espolvorea con sal y pimienta.
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Coloca las tazas de flan rellenas y sin tapar en la cesta de la freidora. Fríe al aire durante 10-13 minutos o hasta que los huevos estén suavemente cuajados o hechos al gusto. Retira con cuidado el molde de la cesta de la freidora.Usando una almohadilla caliente, sostén la copa con cuidado y pasa un cuchillo alrededor de los lados para transferir a un plato.