Bayas y Crema

Bayas y Crema
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Source: The Diabetes Cookbook. Recipe Credit: . Photo Credit: Peter Papoulakos.
Summary

Bayas frescas (¡un verdadero alimento potente!) y un poco de cobertura cremosa te dejan disfrutar del verano por cucharada. Este sabroso postre toma solo cinco minutos para prepararlo.

  • Prep time
    5 min
  • Servings
    4 Servings
  • Serving size
    1 cup berries with topping
Nutrition Facts

Nutrition Facts

4 Servings

  • Serving Size
    1 cup berries with topping
  • Amount per serving Calories 90

  • Total Fat 1g
    • Saturated Fat 0.5g
    • Trans Fat 0g
  • Cholesterol 0mg
  • Sodium 95mg
  • Total Carbohydrate 19g
    • Dietary Fiber 3g
    • Total Sugars 13g
  • Protein 0g
  • Potassium 240mg
  • Phosphorus 105mg

Choices/Exchanges: 1 Fruit, 1/2 Fat

Ingredients

Ingredients

  • sugar-free vanilla pudding ((preparado con leche sin grasa))
    1/2 cup
  • blueberries
    2 cup
  • strawberries (rebanado)
    2 cup
  • light whipped topping (descongelado)
    4 tbsp
Directions

Directions

  1. En un tazón pequeño, mezcla el pudín y la crema batida.

  2. En un tazón pequeño, mezcla las moras azules y fresas. Para cada porción, coloca 1 taza de bayas en un postre helado o vaso de jugo y cubre con 2 1/2 Cdas. de la mezcla de pudín.

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