Tacos de Cerdo

Tacos de Cerdo
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Source: The Diabetes Cookbook. Recipe Credit: . Photo Credit: Adobe Stock.
Summary

Esta receta pide solomillo de cerdo: uno de los cortes más magros del cerdo que hay. También puedes cubrir estos tacos con aguacate y salsa fresca, y vegetales adicionales como cebolla roja y pimiento morrón.

  • Prep time
    45 min
  • Cook time
    30 min
  • Servings
    12 Servings
  • Serving size
    1 taco
Nutrition Facts

Nutrition Facts

12 Servings

  • Serving Size
    1 taco
  • Amount per serving Calories 140

  • Total Fat 6g
    • Saturated Fat 1.6g
    • Trans Fat 0g
  • Cholesterol 30mg
  • Sodium 410mg
  • Total Carbohydrate 13g
    • Dietary Fiber 8g
    • Total Sugars 1g
    • Added Sugars 0g
  • Protein 0g
  • Potassium 270mg
  • Phosphorus 190mg

Choices/Exchanges: 2 Protein, 1 Starch

Ingredients

Ingredients

  • lettuce (desmenuzado)
    1 1/2 cup
  • black pepper
    1/2 tsp
  • tomatoes (cortado en cubos)
    2
  • salt
    1/2 tsp
  • dried oregano
    1 tsp
  • cumin
    1 tsp
  • chili powder
    1 1/2 tbsp
  • garlic (picado)
    2 clove
  • lime (exprimido)
    2
  • small flour or corn tortillas (calentadas)
    12
  • pork tenderloin
    20 oz
  • reduced-fat, shredded cheddar cheese
    1 cup
Directions

Directions

  1. En un tazón grande combina el jugo de lima, ajo, chile en polvo, comino, orégano, sal y pimienta. Añadir el cerdo y cubre bien. Marina en el refrigerador por 30 minutos hasta 4 horas.

  2. Precalienta el horno a 375°F (191°C). Coloca los solomillos en un molde para hornear poco profundo y hornea por 30 minutos o hasta que el puerco esté cocido.

  3. Retira el cerdo del horno y deja reposar por 10 minutos. Corta el cerdo en trozos de 1 pulgada.

  4. Sirve el cerdo en tortillas calientes cubiertas con tomates, 2 Cdas. de lechuga y 1 1/3 de Cdas. de queso.

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