Pescado jamaiquino relleno con Ritz

Pescado jamaiquino relleno con Ritz
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Summary

Esta receta es una favorita de la familia. El pescado entero, normalmente rabirrubia o pez loro, está relleno del todo, atado con hebras de hojas de banana, y colocado sobre varas inmensas donde es cocinado a fuego abierto.

  • Servings
    4 Servings
  • Serving size
    1⁄4 recipe
Nutrition Facts

Nutrition Facts

4 Servings

  • Serving Size
    1⁄4 recipe
  • Amount per serving Calories 335

  • Total Fat 12g
    • Saturated Fat 2.1g
  • Cholesterol 40mg
  • Sodium 370mg
  • Total Carbohydrate 31g
    • Dietary Fiber 5g
    • Total Sugars 6g
  • Protein 0g
  • Potassium 650mg
  • Phosphorus 320mg

Choices/Exchanges: 1 Fat, 3 Lean meat, 2 Starch

Ingredients

Ingredients

  • green onion (scallion) (picado)
    1 bunch
  • kosher salt, to taste
    1
  • hot chili (sin semillas y picado en trocitos, tales como bonnet escocés, serrano, o jalapeño)
    1
  • olive oil
    1 tbsp
  • fresh thyme (picado)
    1 tsp
  • whole-wheat crackers (triturados)
    2 cup
  • Juice of 1 lime
    1
  • small whole fish (tal como pargo o trucha, limpio, sin escamas, y ranurados en un patrón de zigzag)
    2
  • buttery spread (libre de grasas trans no hidrogenadas (tal como Smart Balance), derretida)
    1 tbsp
  • Toothpicks for securing fish
    1
Directions

Directions

  1. Frotar la superficie surcada del pescado con aceite, lima, y sal.

  2. Hacer el relleno combinando las galletas saladas trituradas, tomillo, chile picante, cebolletas, y mantequilla derretida en un tazón mediano. Llena la cavidad del pescado con el relleno, y utilizando un palillo o brocheta metálica, asegura la apertura atravesando con la brocheta para cerrar el pescado. También puedes fijar palillos en la parte inferior del pescado a intervalos de 2 pulgadas para asegurarlo.

  3. Precalienta la parrilla a fuego medio-alto y coloca las brochetas en la rejilla. Cocínalas según las instrucciones del método de calor directo (página 3) durante 15 a 18 minutos, dándoles la vuelta de vez en cuando, hasta que estén bien cocidas y tengan costra por fuera.

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