Mini chimichanga de manzana

Mini chimichanga de manzana
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Source: Tex Mex Diabetes Cooking. Recipe Credit: . Photo Credit: Mittera.
Summary

Este buñuelo de manzana a mano es fácil de hacer. Las tortillas de trigo integral se rellenan con un dulce relleno de manzana y se hornean a la perfección.


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  • Prep time
    15 min
  • Cook time
    15 min
  • Servings
    4 Servings
  • Serving size
    1 chimichanga
Nutrition Facts

Nutrition Facts

4 Servings

  • Serving Size
    1 chimichanga
  • Amount per serving Calories 200

  • Total Fat 6g
    • Saturated Fat 0.6g
    • Trans Fat 0g
  • Cholesterol 0mg
  • Sodium 240mg
  • Total Carbohydrate 33g
    • Dietary Fiber 5g
    • Total Sugars 8g
  • Protein 0g
  • Potassium 170mg
  • Phosphorus 90mg

Choices/Exchanges: 1 1/2 Starch, 1/2 Fruit, 1 Fat

Ingredients

Ingredients

  • nonstick cooking spray
    1
  • 8-inch whole wheat flour tortillas
    4
  • water
    1/4 cup
  • apple (descorazonada y picada)
    2
  • ground cinnamon
    1/2 tsp
  • zero-calorie granulated sweetener, such as splenda (uso dividido)
    3 tbsp
Directions

Directions

  1. Precalienta el horno a 400°F (204°C)

  2. En una cacerola mediana, combina las manzanas, 2 cucharadas de Splenda, la canela y el agua. Lleva a ebullición y cocina hasta que las manzanas estén blandas. Retira la cacerola del fuego. Déjala enfriar a temperatura ambiente.

  3. Para armar las chimichangas, coloca 2 cucharaditas de relleno de manzana en cada tortilla y dobla cada extremo sobre el relleno. Enrolla las tortillas y asegura cada una con un palillo. Rocía ligeramente las tortillas con aceite en aerosol. Coloca las tortillas dobladas con la costura hacia abajo en una charola. Espolvorea uniformemente con el resto del edulcorante granulado. Hornéalas durante 5 minutos, luego dales la vuelta y hornéalas 5 minutos más.

  4. Retira las chimichangas de la charola y colócalas en platos individuales. Si lo deseas, decóralas con una bola de helado o una porción de nata montada.

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