Filetes rostizados de Coliflor y Farro de Col rizada con Salsa de Uvas, Mostaza y Tomillo

Filetes rostizados de Coliflor y Farro de Col rizada con Salsa de Uvas, Mostaza y Tomillo
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Source: Blue Apron. Recipe Credit: . Photo Credit: Blue Apron.
Summary

Los filetes rostizados de coliflor obtienen una cobertura elevada de uvas jugosas cocinadas rápidamente con una suculenta mostaza y un aromático y fresco tomillo, que también presta su increíble terrosidad a una cama suculenta de farro y col rizada.


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  • Prep time
    15 min
  • Cook time
    30 min
  • Servings
    2 Servings
  • Serving size
    1/2 recipe
Nutrition Facts

Nutrition Facts

2 Servings

  • Serving Size
    1/2 recipe
  • Amount per serving Calories 400

  • Total Fat 14g
    • Saturated Fat 1.5g
    • Trans Fat 0g
  • Cholesterol 0mg
  • Sodium 390mg
  • Total Carbohydrate 59g
    • Dietary Fiber 11g
    • Total Sugars 17g
    • Added Sugars 0g
  • Protein 0g
  • Potassium 1043mg
Ingredients

Ingredients

  • red wine vinegar
    1 tbsp
  • shallot
    1
  • fresh thyme
    1 bunch
  • red seedless grapes
    4 oz
  • garlic
    2 clove
  • kale
    1 bunch (about 6 oz)
  • farro
    1/2 cup
  • ground cloves
    1/4 tsp
  • ground nutmeg
    1/4 tsp
  • ground ginger
    1/4 tsp
  • white pepper
    1/4 tsp
  • olive oil (uso dividido)
    3 1/2 tsp
  • cauliflower
    1 head
  • coarse Dijon mustard
    1 tbsp
  • fromage blanc
    2 tbsp
  • sliced almonds
    2 tbsp
Directions

Directions

  1. Prepara y rostiza la coliflor: Coloca una rejilla en el centro del horno y precaliéntalo a 450°F (232°C). Llena una olla mediana a 3/4 de su capacidad con agua salada; tápala y caliéntala a fuego alto. Lava y seca los productos frescos. Retira las hojas de la coliflor; córtala a lo largo a través del tallo en filetes de 1 pulgada de grosor (manteniéndolos tan intactos como sea posible). Colócalas sobre una bandeja plana. Rocíalos con 1/2 cucharadita de aceite de oliva y condiméntalos con pimienta blanca, jengibre, nuez moscada y clavos de olor; voltéalos suavemente para cubrirlos. Colócalos en una capa uniforme. Ásalos de 25 a 27 minutos, o hasta que estén dorados y tiernos al pincharlos con un tenedor. Sácala del horno.

  2. Cocina el farro: Mientras tanto, añade el farro a la olla de agua hirviendo. Cocínalo, sin taparlo, de 18 a 20 minutos, o hasta que esté tierno. Apaga el fuego. Escúrrela bien y vuelve a colocarla en la olla.

  3. Prepara los ingredientes restantes:Mientras tanto, separa las hojas de col rizada de los tallos; desecha los tallos, luego pica las hojas de forma gruesa. Pela y pica 2 dientes de ajo Corta las uvas a la mitad. Quita los tallos de las hojas del tomillo (deberías tener aproximadamente 1 cda de hojas). Pela la cebolleta y pícala en cubos medianos.

  4. Cocina la col rizada: En una cacerola mediana (antiadherente, si tienes una), calienta 1/2 cucharadita de aceite de oliva a fuego medio alto hasta que caliente. Añadir el ajo picado. Cocina, revolviendo frecuentemente, por 30 segundos a 1 minuto, o hasta que estén ligeramente suaves. Añadir la col rizada picada; condimenta con sal (opcional) y pimienta. Cocina, revolviendo frecuentemente, por 2 a 3 minutos, o hasta que estén ligeramente marchitados. Añadir 1/4 de taza de agua (cuidadosamente, ya que el líquido puede salpicar). Cocina, revolviendo frecuentemente, por 2 a 3 minutos, o hasta que el agua se haya cocinado y la col rizada esté marchitada. Añadir el vinagre. Cocina, revolviendo frecuentemente, por 30 segundos a 1 minuto, o hasta que el líquido se haya cocinado. Transfiere a un tazón y cubre con papel aluminio para mantenerlo caliente. Limpia la cacerola.

  5. Haz la salsa y sirve tu plato: En la misma cacerola, calienta 2 cucharaditas de aceite de oliva a fuego medio alto hasta que caliente. Añadir las uvas cortadas a la mitad y la cebolleta picada. Cocina, revolviendo ocasionalmente por 2 a 3 minutos, o hasta que estén ligeramente doradas. Añadir las hojas de tomillo, mostaza, y 1/4 de taza de agua (cuidadosamente, ya que el líquido puede salpicar). Condimenta con sal (opcional) y pimienta. Cocina, revolviendo ocasionalmente y machacando las uvas con la parte posterior de una cuchara, por 1 a 2 minutos, o hasta que espesen. Apaga el fuego. A la olla del farro cocido, añade la col rizada cocida, fromage blanc, y 1/2 cucharadita de aceite de oliva. Remueve para combinar. Sirve el farro terminado cubierto con la coliflor rostizada y la salsa. Decora con las almendras. ¡Disfruta!

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