Espinaca salteada al Ajillo

Espinaca salteada al Ajillo
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Source: The Diabetes Cookbook. Recipe Credit: . Photo Credit: Adobe Stock.
Summary

Sirve esta Espinaca salteada al Ajillo con la receta de Salmón Dijon para una comida gourmet. El ajo rostizado también constituye un aperitivo estupendo. Solo sirve los dientes de ajo rostizados con crostini integral y deja que tus invitados repartan el ajo sobre las tostadas.

  • Prep time
    5 min
  • Cook time
    35 min
  • Servings
    4 Servings
  • Serving size
    1/2 cup
Nutrition Facts

Nutrition Facts

4 Servings

  • Serving Size
    1/2 cup
  • Amount per serving Calories 60

  • Total Fat 3.5g
    • Saturated Fat 0.5g
    • Trans Fat 0g
  • Cholesterol 0mg
  • Sodium 110mg
  • Total Carbohydrate 6g
    • Dietary Fiber 2g
    • Total Sugars 1g
    • Added Sugars 0g
  • Protein 0g
  • Potassium 320mg
  • Phosphorus 40mg

Choices/Exchanges: 1 Nonstarchy vegetable, 1 Fat

Ingredients

Ingredients

  • salt
    1/2 tsp
  • spinach
    6 cup
  • minced onion
    1/2 cup
  • nonstick cooking spray
    1
  • olive oil (dividido)
    1 tbsp
  • head garlic
    1
  • black pepper
    1/4 tsp
Directions

Directions

  1. Precalienta el horno a 400°F (204°C).

  2. Dejando la cabeza entera de ajo, corta 1/4 a 1/2 pulgada de la punta de la cabeza, exponiendo los dientes de ajo individuales. Deja la piel encima.

  3. Coloca la cabeza de ajo con el corte hacia arriba dentro de una lámina de papel aluminio. Rocía una cdita. de aceite de oliva sobre el lado del corte de la cabeza de ajo. Dobla el papel aluminio alrededor del ajo y pincharlo para sellarlo y hacer un paquete.

  4. Hornea a 400°F (205°C) durante 30-35 minutos, o hasta que los dientes de ajo se sientan suaves cuando se presionen.

  5. Permite que el ajo se enfríe ligeramente al tacto. Exprime los dientes de ajo rostizados de sus pieles dentro de un tazón pequeño y aplástalos con un tenedor para hacer una pasta.

  6. En una cazuela grande, añade el aceite de oliva restante y una cantidad generosa de aceite en aerosol a fuego medio. Añade las cebollas y saltéalas hasta que comiencen a caramelizarse.

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