Cereal de avena y quinua
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- Prep time
- 10 min
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- Cook time
- 15 min
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- Servings
- 4 Servings
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- Serving size
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2/3 taza de avena, 2 cdas. de frambuesas y 1 cda. de almendras
Ingredients
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leche descremada
- 2 tazas
- 2 tazas
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agua
- 1/2 taza
- 1/2 taza
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hojuelas de avena tradicional
- 3/4 taza
- 3/4 taza
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quinua sin cocer (enjuagada)
- 1/4 taza
- 1/4 taza
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miel
- 2 cdtas.
- 2 cdtas.
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canela molida
- 1 cdta.
- 1 cdta.
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extracto de vainilla
- 1/2 cdta.
- 1/2 cdta.
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sal
- 1/8 cdta.
- 1/8 cdta.
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frambeusas
- 1/2 taza (2 1/2 oz)
- 1/2 taza (2 1/2 oz)
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almendras en rodajas, tostadas
- 1/4 taza (1 oz)
- 1/4 taza (1 oz)
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Directions
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Mezclar la leche y el agua en una olla grande, y cocer a fuego medio.
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Agregar la avena, la quinua, la miel, la canela, la vainilla y la sal. Bajar el fuego. Tapar y cocer, revolviendo de vez en cuando, hasta que la avena y la quinua estén blandas, aproximadamente 15 minutos. Servir con frambuesas y almendras encima.
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@Tamara - The recipe is not currently available on Diabetes Food Hub in Spanish, however, we will look to post a translated version as soon as possible!
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