Solomillos de cerdo picantes con Chile y Vinagre negro

Solomillos de cerdo picantes con Chile y Vinagre negro
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Source: Recipes for Healthy Living. Recipe Credit: .
Summary

Los bocaditos de cerdo son una fuente totalmente poco apreciada de proteínas. Son magros, sabrosos, fáciles de cocina, y cuando se marinan, absorben muy bien el sabor. Un bocadito alimentaría a 2 personas. A menudo divido el bocadito y lo golpeo ligeramente para formar un círculo grande de 1/2 pulgada de grosor lleno de sabrosura.

  • Servings
    6 Servings
  • Serving size
    1⁄6 recipe
Nutrition Facts

Nutrition Facts

6 Servings

  • Serving Size
    1⁄6 recipe
  • Amount per serving Calories 175

  • Total Fat 5g
    • Saturated Fat 1.5g
  • Cholesterol 80mg
  • Sodium 145mg
  • Total Carbohydrate 2g
    • Dietary Fiber 0g
    • Total Sugars 1g
  • Protein 0g
  • Potassium 480mg
  • Phosphorus 265mg

Choices/Exchanges: 4 Lean meat

Ingredients

Ingredients

  • garlic (picado)
    2 clove
  • ginger root (picado)
    1 tbsp
  • soy sauce (reducido en sodio)
    1/8 cup
  • sesame oil (rostizado oscuro)
    1 tbsp
  • Chinese black vinegar or rice vinegar
    2 tbsp
  • light brown sugar
    1 tbsp
  • fresh chili pepper, such as serrano, jalapeño, or Thai bird peppers (sin semillas y picado en trocitos)
    1
  • pork tenderloin (con grasa recortada)
    2 lbs
Directions

Directions

  1. Combina la salsa de soya, aceite de sésamo, vinagre, azúcar moreno, pimienta, ajo, y raíz de jengibre en un tazón mediano y colocarlo dentro de una bolsa plástica grande sellada herméticamente. Marinar al menos 15 minutos a temperatura ambiente o de la noche a la mañana en el refigerador para mejores resultados.

  2. Precalienta la parrilla a fuego medio-alto y coloca las brochetas en la rejilla. Cocina a fuego directo por 15-18 minutos, voltéandolos ocasionalmente hasta que estén bien cocidos y cubiertos con una costra en el exterior.

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