Cerdo a la mostaza de manzana

Cerdo a la mostaza de manzana
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Summary

El jugo de manzana, la mostaza y el chalote crean un aliño sabroso y ligeramente dulce para estas chuletas de cerdo. Son ideales para la parrilla, pero también pueden cocinarse en la estufa o en el horno. Acompáñalo con una simple ensalada o con una guarnición de verduras de temporada, como esta col braseada y manzanas.

  • Prep time
    6 hr
  • Cook time
    20 min
  • Servings
    4 Servings
  • Serving size
    1 chop
Nutrition Facts

Nutrition Facts

4 Servings

  • Serving Size
    1 chop
  • Amount per serving Calories 230

  • Total Fat 13g
    • Saturated Fat 3.1g
  • Cholesterol 60mg
  • Sodium 285mg
  • Total Carbohydrate 7g
    • Dietary Fiber 1g
    • Total Sugars 4g
  • Protein 0g
  • Potassium 330mg
  • Phosphorus 140mg

Choices/Exchanges: 3 Lean meat

Ingredients

Ingredients

  • shallots (finamente picado)
    1
  • garlic (finamente picado)
    2 clove
  • pork chops (con hueso, de aproximadamente 1/2 pulgada de grosor)
    4
  • olive oil
    2 tbsp
  • coarse Dijon mustard
    2 tbsp
  • apple juice (sin azúcar añadido)
    1/2 cup
  • fresh thyme (finamente picado)
    1 tsp
  • salt
    1/8 tsp
  • black pepper
    1/4 tsp
Directions

Directions

  1. Recorta el exceso de grasa de las chuletas de cerdo.

  2. Añadir el resto de los ingredientes a un tazón grande o a una bolsa con cierre. Añadir las chuletas de cerdo y dales la vuelta para cubrirlas. Deja marinar las chuletas de cerdo de 6 a 8 horas o toda la noche en el frigorífico.

  3. Saca las chuletas del aliño y añade el exceso de aliño a una cacerola pequeña. Coloca a un lado el aliño.

  4. Cubrir una rejilla para parrillas de una parrilla de gas externa con aceite en aerosol y separarla 6 pulgadas de la fuente de calor. Precalienta la parrila a fuego medio.

  5. Añadir las chuletas de cerdo a la parrilla y dóralas por cada lado durante unos 3 minutos. A continuación, cubre la parrilla y cocina durante unos 15 minutos hasta que las chuletas registren 145°F (63°C) en un termómetro de lectura instantánea. Retira las chuletas de la parrilla y déjalas reposar unos minutos (para que conserven los jugos) antes de servirlas.

  6. Calienta el exceso de aliño a fuego medio-alto durante 2 minutos. Sirve el aliño caliente sobre las chuletas de cerdo.

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