Espinaca pequeña salteada con grosellas y piñones

Espinaca pequeña salteada con grosellas y piñones
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Source: The All-Natural Diabetes Cookbook. Recipe Credit: . Photo Credit: Terry Doran.
Summary
Esta receta presentada en:
Diabetes Forecast Magazine
 
  • Prep time
    8 min
  • Cook time
    8 min
  • Servings
    4 Servings
  • Serving size
    1/2 cup
Nutrition Facts

Nutrition Facts

4 Servings

  • Serving Size
    1/2 cup
  • Amount per serving Calories 80

  • Total Fat 3g
    • Saturated Fat 0g
    • Trans Fat 0g
  • Cholesterol 0mg
  • Sodium 230mg
  • Total Carbohydrate 7g
    • Dietary Fiber 3g
    • Total Sugars 2g
  • Protein 0g
  • Potassium 595mg
  • Phosphorus 60mg

Choices/Exchanges: 1 Fat, 1 Nonstarchy vegetable

Ingredients

Ingredients

  • black pepper (opcional)
    1/4 tsp
  • salt
    1/4 tsp
  • raisins or currants
    1 tbsp
  • lemon (1/2 jugo, 1/2 cortado en 4 gajos)
    1
  • spinach
    1 lbs
  • garlic (delgadamente rebanados)
    1 clove
  • olive oil
    1 tsp
  • pine nuts (tostados en la cacerola)
    1 tbsp
Directions

Directions

  1. Calienta el aceite en una sartén extra grande a fuego medio. Añadir el ajo y saltear hasta que comience a dorarse ligeramente, aproximadamente por 2 minutos. Coloca el ajo en un plato pequeño y reserva.

  2. Añadir la espinaca a la sartén, un puñado grande a la vez. Cocina y mezcla con las tenazas hasta que toda la espinaca esté cocinada, por unos 4 minutos. Añadir el jugo de limón y las grosellas, y mezcla para combinar, por unos 30 minutos. Retira del fuego y espolvorea con la sal y, si la estás usando, pimienta.

  3. Utilizando las tenazas, pasar la espinaca a un tazón o platón para servir. Cubre con las rebanadas reservadas de ajo y los piñones, y sirve con los gajos de limón.

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