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Chuletas de Cerdo con corteza de hierbas

Chuletas de Cerdo con corteza de hierbas
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Summary

Puedes hacer grandes lotes de esta mezcla de hierbas baja en sodio y usarla para condimentar pollo, solomillo de cerdo, pescado, papas, u otros alimentos. La comida baja en sodio no tiene que ser sosa y aburrida. Si te gustan los alimentos picantes, añade algo de pimienta de cayena a esta mezcla.


  • Prep time
    5 min
  • Cook time
    10 min
  • Servings
    6 Servings
  • Serving size
    1 pork chop
Dinner Gluten-Free Quick & Easy Low Sodium Lower Carb Recetas en español
Nutrition Facts

Nutrition Facts

6 Servings

  • Serving Size
    1 pork chop
  • Amount per serving Calories 160

  • Total Fat 6g
    • Saturated Fat 1.8g
  • Cholesterol 55mg
  • Sodium 70mg
  • Total Carbohydrate 1g
    • Dietary Fiber 0g
    • Total Sugars 0g
  • Protein 0g
  • Potassium 325mg
Dinner Gluten-Free Quick & Easy Low Sodium Lower Carb Recetas en español
Ingredients

Ingredients

  • dried rosemary
    1 tsp
  • pork loin boneless chops (aproximadamente 1/2 pulgada de grosor)
    1 1/2 lbs
  • olive oil
    1 tbsp
  • chili powder
    1/2 tsp
  • black pepper
    1/4 tsp
  • garlic powder
    1/2 tsp
  • dried thyme
    1/2 tsp
  • dried oregano (secas)
    1 tsp

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Directions

Directions

  1. En un tazón pequeño, combina el romero, orégano, tomillo, ajo en polvo, chile en polvo, y pimienta negra. Mezcla bien.

  2. Añadir el aceite de oliva a una cazuela grande y calienta a fuego medio alto. Condimenta las chuletas de cerdo por ambos lados con la mezcla de hierbas.

  3. Saltea las chuletas de cerdo por aproximadamente 5 minutos por lado o hasta que estén listas.

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