Berenjena griega asada con feta

Berenjena griega asada con feta
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Source: The All-Natural Diabetes Cookbook, 2nd Edition. Recipe Credit: . Photo Credit: Tara Donne.
Summary

No hay que pensar en los acompañamientos como algo secundario. Merecen tanto amor y atención culinaria como los entrantes. Si buscas una guarnición que impresione, esta receta de berenjena asada es la adecuada. Los toques finales de hierbas frescas, feta y ralladura de limón hacen que esta guarnición sea la estrella del plato.

  • Prep time
    12 min
  • Cook time
    30 min
  • Servings
    4 Servings
  • Serving size
    2 wedges
Nutrition Facts

Nutrition Facts

4 Servings

  • Serving Size
    2 wedges
  • Amount per serving Calories 110

  • Total Fat 5g
    • Saturated Fat 1.5g
    • Trans Fat 0g
  • Cholesterol 5mg
  • Sodium 280mg
  • Total Carbohydrate 14g
    • Dietary Fiber 6g
    • Total Sugars 7g
  • Protein 0g
  • Potassium 520mg
  • Phosphorus 80mg

Choices/Exchanges: 2 1/2 Vegetable, 1 Fat

Ingredients

Ingredients

  • large clove garlic (picado)
    1 clove
  • sea salt
    1/4 tsp
  • Juice and zest of 1/2 small lemon (dividido)
    1
  • Extra Virgin Olive Oil
    1 tbsp
  • marinara sauce
    3 tbsp
  • chopped fresh mint OR 1 teaspoon chopped fresh oregano
    1 tbsp
  • fresh parsley
    3 tbsp
  • ground cinnamon (molido)
    1/4 tsp
  • small eggplants (cortada cada una en cuartos a lo largo, sin los tallos)
    2
  • feta cheese (finamente desmenuzado)
    3 tbsp
Directions

Directions

  1. Precalienta el horno a 400°F (204ºC). En un tazón pequeño, bate la salsa marinara, el jugo de limón, el aceite, el ajo, la sal y la canela. Coloca las cuñas de berenjena, con la piel hacia abajo, en una charola forrada con papel encerado sin blanquear. Unta generosamente las superficies cortadas de las cuñas de berenjena con la mezcla de marinara.

  2. Asa las cuñas de berenjena hasta que estén completamente cocidas, unos 30 minutos.

  3. Pásalas a una fuente, espolvorea con el perejil, la menta, el queso feta y la ralladura de limón, y sirve.

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