Coliflor con panceta y cebolla

Coliflor con panceta y cebolla
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Summary

La coliflor es una gran verdura sin almidón para cocinar cuando se acercan las fiestas. Prueba esta sabrosa receta que combinará muy bien con pavo asado y verduras.

  • Prep time
    10 min
  • Cook time
    30 min
  • Servings
    12 Servings
  • Serving size
    1/2 cup
Nutrition Facts

Nutrition Facts

12 Servings

  • Serving Size
    1/2 cup
  • Amount per serving Calories 55

  • Total Fat 4.5g
    • Saturated Fat 1.1g
  • Cholesterol 5mg
  • Sodium 140mg
  • Total Carbohydrate 2g
    • Dietary Fiber 1g
    • Total Sugars 1g
  • Protein 0g

Choices/Exchanges: 1 Fat

Ingredients

Ingredients

  • olive oil (dividido)
    2 tbsp
  • pancetta (rebanado)
    3 oz
  • small cauliflower (aproximadamente 1 1/4 libras, recortada y cortada en ramilletes (unas 6 tazas))
    1
  • medium onion (delgadamente rebanados)
    1
  • Kosher salt and freshly ground black pepper to taste
    1
  • bay leaves
    1
  • water
    2 tbsp
  • fresh lemon juice
    1 tbsp
Directions

Directions

  1. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande y pesada a fuego medio. Añadir la panceta y cocínala hasta que esté crujiente. Retira la panceta con una espumadera. Reserva. Añadir las cebollas y pon el fuego a medio-bajo. Saltea las cebollas por unos 8 minutos. Agrega la coliflor, la sal, la pimienta y la hoja de laurel.

  2. Añadir el agua, tapa y sube el fuego a medio. Cocina durante unos 10 a 15 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la coliflor esté tierna y ligeramente dorada. Retira y desecha la hoja de laurel. Añadir la coliflor a una fuente de servir. Mezcla el aceite de oliva restante y el jugo de limón, y añade a la coliflor, mezclando bien. Cubre con la panceta crujiente.

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