Tostada Francesa de Nogales y Manzana (Pan de nube)

Tostada Francesa de Nogales y Manzana (Pan de nube)
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Recipe Credit: . Photo Credit: Emily Weeks, RDN, LD.
Summary
  • Prep time
    10 min
  • Cook time
    10 min
  • Servings
    4 Servings
  • Serving size
    2 Cloud bread rounds, 1 tsp syrup, 1/2 cup apples, 2 tbsp walnuts per serving
Nutrition Facts

Nutrition Facts

4 Servings

  • Serving Size
    2 Cloud bread rounds, 1 tsp syrup, 1/2 cup apples, 2 tbsp walnuts per serving
  • Amount per serving Calories 290

  • Total Fat 22g
    • Saturated Fat 4.8g
    • Trans Fat 0g
  • Cholesterol 120mg
  • Sodium 280mg
  • Total Carbohydrate 13g
    • Dietary Fiber 2g
    • Total Sugars 9g
    • Added Sugars 5g
  • Protein 0g
  • Potassium 240mg
  • Phosphorus 60mg

Choices/Exchanges: 3 Fat, 2 Lean protein, 1 Carbohydrate

Ingredients

Ingredients

  • walnuts
    2 oz
  • ground cinnamon (más 1/2 cdita, dividida)
    1/4 tsp
  • maple syrup
    2 tbsp
  • apple (cortado en cubos)
    1 cup
  • sugar
    1 tsp
  • Cloudbread (ruedas)
    8
  • nutmeg
    1/4 tsp
  • egg substitute
    1 cup
  • olive oil (o mantequilla sin sal)
    2 tsp
Directions

Directions

  1. Precalienta una sartén grande antiadherente a fuego medio. Añadir 1 cucharada de mantequilla, manzanas y 1/2 cdita de canela. Cocina, revolviendo a menudo, hasta que las manzanas se suavicen, por 5 a 7 minutos. Transfiere las manzanas a un tazón pequeño y cubre con papel aluminio para mantenerlas calientes. Limpia la sartén con una toalla de papel y reserva para más tarde.

  2. En un tazón mediano, bate el sustituto del huevo, ½ cdita de canela, nuez moscada, y azúcar.

  3. Vuelve a poner la sartén a fuego medio. Añadir el resto de la mantequilla y gira rápidamente para cubrir la parte inferior.

  4. Sumerge las ruedas de pan de nube dentro de la mezcla de huevos, volteándolas para cubrir ambos lados. Colócalas en la sartén y cocina por 2-3 minutos por lado, hasta que las ruedas comiencen a dorarse.

  5. Divide las ruedas entre los platos. Cubre con manzanas, nogales, sirop de maple, y una ligera espolvoreada de azúcar en polvo, si lo deseas.

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