Almuerzo saludable de vuelta a clases
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Te presentamos un almuerzo saludable que es rápido, divertido y sabroso. ¡Tu hijo/a (y tú) lo adorarán!
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- Prep time
- 15 min
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- Servings
- 1 Servings
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- Serving size
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1 lunch
Ingredients
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whole-grain dinner roll
- 1
- 1
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mustard
- 1 tsp
- 5 g
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lower sodium deli-style turkey breast
- 2 oz
- 57 g
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reduced-fat cheddar cheese
- 1/2 oz
- 14 g
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romaine lettuce leaf
- 1
- 1
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cucumber(s)
- 4 slices
- 4 slices
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sunflower seeds
- 1 tsp
- 5 g
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hummus
- 1 tsp
- 5 g
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blueberries and sliced strawberries
- 1/2 cup
- 118 g
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Greek yogurt tube
- 1 (2-oz) packet
- 1 (2-oz) packet
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Directions
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Esparce la mostaza sobre el rollo. Cubre con pavo, queso, y lechuga para hacer un emparedado.
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Esparce 1/2 Cda. de hummus sobre 1 rebanada de pepino. Cúbrelo con 1/2 Cdita. de semillas de girasol y cúbrelo de nuevo con otra rebanada de pepino para hacer un emparedado. Repite el proceso.
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Monta todos los componentes de la comida en un recipiente para almuerzo dividido.