Lonchera casera saludable
Summary
Haz esta rápida y deliciosa lonchera casera para el primer día de vuelta a clases de tus hijos. Será un banquete para ellos y sabrás que estarán comiendo sano. ¡También puedes hacer una para ti!
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- Prep time
- 10 min
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- Servings
- 1 Servings
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- Serving size
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1 lunchable
Ingredients
Ingredients
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reduced fat cheddar cheese (cortado en 4 cuadrados)
- 1 slice
- 1 slice
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hummus
- 2 tsp
- 2 tsp
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chocolate cheerios
- 1/4 cup
- 1/4 cup
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multi-grain crackers
- 8
- 8
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mini-pretzels (o palitos de pretzel rotos en piezas de 1 pulgada)
- 1/4 cup
- 1/4 cup
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lower sodium deli-style turkey breast (corta cada rebanada en 4 piezas)
- 3 (1-oz) slices
- 3 (1-oz) slices
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baby carrots
- 4
- 4
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celery sticks (4 pulgadas cada una)
- 2
- 2
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peanuts
- 1 tbsp
- 1 tbsp
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small apple (sin corazón y en rodajas)
- 1
- 1
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Directions
Directions
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En un tazón pequeño, combina los cheerios, pretzels, pasas, y maníes (si los estás usando).
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Esparce 1 cdita. de hummus sobre cada tallo de apio. Utilizando un recipiente de plástico con compartimentos, coloca el jamón, queso, galletas saladas y nectarina en una sección aparte del recipiente.
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Coloca la mezcla de bocadillos, zanahorias, y apio con el hummus en una sección del recipiente de plástico o en un recipiente aparte, si es necesario.