Tazones de puro durazno

Tazones de puro durazno
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Source: The All-Natural Diabetes Cookbook, 2nd Edition. Recipe Credit: . Photo Credit: Tara Donne Photography.
Summary

Estos hermosos "tazones" lucen muy impresionantes, pero realmente son fáciles de preparar. En realidad estarás elaborando tu propio yogur griego saborizado, que es la mejor forma de crear el sabor y nivel de dulzura justo para ti. Cuando se vierte sobre duraznos jugosos, el resultado es sencillamente divino; especialmente cuando la fruta en su mejor momento en la primavera o verano. Asar los duraznos a la parrilla hace que este postre sea dulce y ahumado de manera única, pero si estás buscando un postre incluso más rápido, puedes omitir el asado a la parrilla y dejar los duraznos crudos.

  • Prep time
    8 min
  • Cook time
    3 min
  • Servings
    4 Servings
  • Serving size
    1 bowl
Nutrition Facts

Nutrition Facts

4 Servings

  • Serving Size
    1 bowl
  • Amount per serving Calories 90

  • Total Fat 2g
    • Saturated Fat 0g
    • Trans Fat 0g
  • Cholesterol 5mg
  • Sodium 20mg
  • Total Carbohydrate 13g
    • Dietary Fiber 2g
    • Total Sugars 10g
  • Protein 0g
  • Potassium 270mg
  • Phosphorus 220mg

Choices/Exchanges: 1/2 Fat-free milk, 1 Fruit

Ingredients

Ingredients

  • pure vanilla extract
    1/4 tsp
  • natural sliced almonds pan-toasted, or roasted pistachios
    2 tbsp
  • honey
    1 tsp
  • Greek yogurt (natural sin grasa)
    1 cup
  • nonstick cooking spray
    1
  • large fully ripened peaches (cortados a la mitad, semillas y tallos removidos)
    2
  • small fresh mint leaves
    20
Directions

Directions

  1. En un tazón pequeño, revuelve el yogur, miel, y vainilla.

  2. Rocía el lado del corte de las mitades de durazno con aceite en aerosol y colocar los duraznos con el lado del corte hacia abajo en una parrilla caliente. Asa hasta que se empiecen a formar las marcas de parrilla, y los duraznos estén bien calientes, por 2-3 minutos.

  3. Coloca cada mitad de durazno sobre un plato pequeño, con el lado del corte hacia arriba. Cubre cada mitad con la mezcla de yogur, almendras, y menta, y sirve.

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