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Chile de Vegetales de jardín y frijoles blancos

Serving Size 1 cup
Calories 190
Total carbohydrates 29g
Total fat 4g
Protein 0g

Chile de Vegetales de jardín y frijoles blancos

20 min

35 min

6

Sopa de Cosecha de Jardín

Serving Size 1 Â¼ cups
Calories 95
Total carbohydrates 13g
Total fat 3.5g
Protein 0g

Sopa de Cosecha de Jardín

10 min

2

Spiedini toscano con hierbas frescas, limón y semillas de hinojo trituradas

Serving Size 1â„4 recipe
Calories 165
Total carbohydrates 1g
Total fat 6g
Protein 0g

Spiedini toscano con hierbas frescas, limón y semillas de hinojo trituradas

25 min

12 min

4

Baked Fish Fillets with Thyme-Dijon Topping

Serving Size 3 ounces fish + 1 Tbsp. topping
Calories 140
Total carbohydrates 0g
Total fat 5g
Protein 22g

Baked Fish Fillets with Thyme-Dijon Topping

4

Camarones rebosados y Pollo con Rúcula al Ajillo de Rango gratuito

Serving Size 1 1/2 cups
Calories 390
Total carbohydrates 45g
Total fat 11g
Protein 0g

Camarones rebosados y Pollo con Rúcula al Ajillo de Rango gratuito

4

Chuletas de Cerdo a la Mexicana con Tomatillo, Cebada, y Queso cotija

Serving Size 1/2 recipe
Calories 500
Total carbohydrates 47g
Total fat 14g
Protein 0g

Chuletas de Cerdo a la Mexicana con Tomatillo, Cebada, y Queso cotija

10 min

30 min

2

Dijon Chicken w/ Zucchini & Tomatoes

Serving Size 1 chicken breast plus 3/4 cup vegetables
Calories 205
Total carbohydrates 8g
Total fat 7g
Protein 27g

Dijon Chicken w/ Zucchini & Tomatoes

10 min

4

Dijon Salmon

Serving Size 1 salmon fillet
Calories 300
Total carbohydrates 14g
Total fat 16g
Protein 25g

Dijon Salmon

10 min

4

Ensalada de Espinaca y Naranja

Serving Size 1 cup salad with 2 tablespoons dressing
Calories 105
Total carbohydrates 13g
Total fat 5g
Protein 0g

Ensalada de Espinaca y Naranja

15 min

2

Estofado de Lentejas

Serving Size 1 cup
Calories 165
Total carbohydrates 26g
Total fat 3g
Protein 0g

Estofado de Lentejas

15 min

45 min

6

Filetes de pescado horneados con Cobertura de Tomillo y Dijon

Serving Size 3 ounces fish + 1 Tbsp. topping
Calories 140
Total carbohydrates 0g
Total fat 5g
Protein 0g

Filetes de pescado horneados con Cobertura de Tomillo y Dijon

4

Filetes de pescado sellados con Salsa de pimiento rojo

Serving Size 4 oz fish, 1/2 cup sauce, 1 corn tortilla, 1/2 cup jicama
Calories 305
Total carbohydrates 26g
Total fat 10g
Protein 0g

Filetes de pescado sellados con Salsa de pimiento rojo

15 min

30 min

4

Hamburguesas de frijoles negros con Cilantro y Lima

Serving Size 1 (4 oz.) patty
Calories 165
Total carbohydrates 28g
Total fat 3g
Protein 0g

Hamburguesas de frijoles negros con Cilantro y Lima

10

Jalapeño Chicken and Corn Chowder

Serving Size 1 1/4 cups=1 2 1/2 cups=2
Calories 180
Total carbohydrates 21g
Total fat 3.5g
Protein 18g

Jalapeño Chicken and Corn Chowder

25 min

30 min

8

Jalapeno Mac and Cheese

Serving Size about 1 cup
Calories 250
Total carbohydrates 43g
Total fat 5g
Protein 13g

Jalapeno Mac and Cheese

25 min

45 min

9

Jambalaya de Camarones

Serving Size 2/3 cup
Calories 170
Total carbohydrates 15g
Total fat 4g
Protein 0g

Jambalaya de Camarones

20 min

10 min

8

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