Zanahorias arcoíris rostizadas

Zanahorias arcoíris rostizadas
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Source: The Diabetes Cookbook. Recipe Credit: . Photo Credit: Mittera.
Summary

Las zanahorias arcoíris son moradas, amarillas, blancas, y naranja y pueden encontrarse en muchas tiendas de víveres. Si no puedes encontrar zanahorias arcoíris, pueden sustituirse por zanahorias de color naranja. ¡Rostizar estas zanahorias las hace un estupendo alimento para los dedos de los niños!

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  • Prep time
    10 min
  • Cook time
    30 min
  • Servings
    6 Servings
  • Serving size
    1/2 cup
Nutrition Facts

Nutrition Facts

6 Servings

  • Serving Size
    1/2 cup
  • Amount per serving Calories 110

  • Total Fat 7g
    • Saturated Fat 1g
    • Trans Fat 0g
  • Cholesterol 0mg
  • Sodium 95mg
  • Total Carbohydrate 13g
    • Dietary Fiber 4g
    • Total Sugars 6g
    • Added Sugars 0g
  • Protein 0g
  • Potassium 430mg
  • Phosphorus 45mg

Choices/Exchanges: 2 Nonstarchy vegetable, 1 1/2 Fat

Ingredients

Ingredients

  • ground black pepper
    1/4 tsp
  • rainbow carrots
    2 lbs
  • nonstick cooking spray
    1
  • olive oil
    3 tbsp
Directions

Directions

  1. Precalienta el horno a 425°F (218°C). Rocía una charola con aceite en aerosol.

  2. Pela y corta las zanahorias en rodajas y gajos de igual tamaño, cada una de 1/2 pulgada de tamaño aproximadamente.

  3. Coloca las zanahorias en la charola. Rocía el aceite de oliva sobre las zanahorias y mezcla bien. Espolvoréalas con pimienta.

  4. Hornea por 30 minutos, hasta que estén suaves y arrugadas. Retíralas hasta un tazón o fuente y sirve.

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