Tacos de Pescado a la Parrilla con Salsa de Fresa y Mango

Tacos de Pescado a la Parrilla con Salsa de Fresa y Mango
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Source: Whole Cooking and Nutrition. Recipe Credit: . Photo Credit: Renée Comet.
Summary

Esta receta de taco de pescado se vuelve bastante animada cuando la cubres con una salsa jugosa de fresa y mango. Las bayas dulces y el mango tropical son la combinación perfecta para este platillo festivo de verano.

  • Prep time
    30 min
  • Cook time
    15 min
  • Servings
    4 Servings
  • Serving size
    2 tacos and 1/4 cup salsa
Nutrition Facts

Nutrition Facts

4 Servings

  • Serving Size
    2 tacos and 1/4 cup salsa
  • Amount per serving Calories 260

  • Total Fat 4.5g
    • Saturated Fat 0.6g
    • Trans Fat 0g
  • Cholesterol 50mg
  • Sodium 170mg
  • Total Carbohydrate 31g
    • Dietary Fiber 4g
    • Total Sugars 5g
  • Protein 0g
  • Potassium 415mg
  • Phosphorus 300mg

Choices/Exchanges: 1/2 Fruit, 3 Lean protein, 1 1/2 Starch

Ingredients

Ingredients

  • cod filets (o pescado blanco desmenuzable similar)
    1 lbs
  • small shallot (picado)
    1
  • fine sea salt
    1/4 tsp
  • chipotle chili powder
    1/4 tsp
  • lime juice (recién exprimido)
    2 tbsp
  • freshly ground black pepper
    1/4 tsp
  • ground cumin
    1/2 tsp
  • lime juice (recién exprimido)
    2 tbsp
  • lime zest (recién rallado)
    1 tsp
  • mango (picado)
    1/2 cup
  • corn tortillas
    8
  • strawberries (picado)
    1/2 cup
  • lime zest (recién rallado)
    1/4 tsp
  • Extra Virgin Olive Oil
    1 tbsp
  • fresh cilantro (picado)
    1/4 cup
Directions

Directions

  1. En un tazón mediano, bate el aceite, jugo de lima, ralladura de lima, chile en polvo, comino, sal, y pimienta. Añade el bacalao y marina en el refrigerador durante 15-20 minutos.

  2. Mientras el pescado se está marinando, revuelve todos los ingredientes de la salsa en un tazón mediano.

  3. Precalienta una parrilla al aire libre o una asadera a fuego medio alto.

  4. Retira el bacalao de la marinada y asa durante 3-4 minutos sobre un lado. Luego voltea y asa por 1-2 minutos sobre el otro lado, o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

  5. Transfiere el bacalao a un plato y dejarlo reposar durante 5 minutos, luego usa un tenedor para desmenuzarlo en piezas del tamaño de un bocado.

  6. Trabajando en lotes si es necesario, asa las tortillas durante 20 segundos cada una. Divide el pescado uniformemente entre las tortillas, decora con la salsa (aproximadamente 2 cucharadas por taco), y sirve.

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