Relleno de Pan con hierbas

Relleno de Pan con hierbas
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Source: The Healthy Home Cookbook/Diabetes Forecast. Recipe Credit: .
Summary

Este clásico de acción de gracias obtiene una restauración más saludable con unos pequeños ajustes. Primero, utilizamos aceite de oliva extra virgen saludable para el corazón en lugar de mantequilla, y lo hacemos con solo 2 cucharadas. El caldo de pollo o de vegetales bajo en sodio y el condimento para aves sin sal mantiene el sodio bajo, y las hierbas frescas añaden un estupendo toque de sabor. Finalmente, para hacer tu plato de Acción de Gracias amigable con los diabéticos, ¡asegúrate de observar los tamaños de tu porción! Para facilitar las cosas, puedes preparar todo un día por adelantado, y hornear justo antes de servir.

  • Prep time
    15 min
  • Cook time
    40 min
  • Servings
    10 Servings
  • Serving size
    1/2 cup
Nutrition Facts

Nutrition Facts

10 Servings

  • Serving Size
    1/2 cup
  • Amount per serving Calories 170

  • Total Fat 4.5g
    • Saturated Fat 0.7g
    • Trans Fat 0g
  • Cholesterol 0mg
  • Sodium 280mg
  • Total Carbohydrate 27g
    • Dietary Fiber 2g
    • Total Sugars 5g
  • Protein 0g
  • Potassium 215mg
  • Phosphorus 65mg

Choices/Exchanges: 1/2 Fat, 2 Starch

Ingredients

Ingredients

  • onion (cortado en cubos)
    1 med
  • apple (cortado en cubos)
    1 large
  • salt-free poultry seasoning
    1-2 tsp
  • low-sodium chicken or vegetable stock
    4 cups
  • celery (rebanado)
    2 stalks
  • olive oil
    2 tbsp
  • unseasoned stuffing cubes
    1 package
  • chopped fresh herbs, such as parsley, thyme, sage, or chives
    1/2 cup
Directions

Directions

  1. Coloca el aceite de oliva en una cazuela grande. Añadir el apio y la cebolla y saltear hasta que esté suave, aproximadamente 3-5 minutos. Añadir la manzana y el condimento para aves. Agita bien. Añadir el caldo y cocina a fuego lento por 2-3 minutos. Añadir los cubos de pan y hierbas frescas y mezcla bien. Reservar para que se enfríe antes de rellenar el ave o cerdo.

  2. Coloca en una cacerola a prueba de horno. Hornea por 30 minutos. Si deseas un relleno crujiente, hornear sin tapar. Para un relleno más suave, tapar con papel aluminio.

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