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Pastel de carne italiano rápido

Pastel de carne italiano rápido
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Summary

Al utilizar harina de avena en lugar de pan rallado, se añade un poco de fibra a este pastel de carne italiano rápido.

  • Prep time
    10 min
  • Servings
    6 Servings
  • Serving size
    2-inch thick slice
Dinner Easy Pantry Recipes Main Dish Quick & Easy Recetas en español
Nutrition Facts

Nutrition Facts

6 Servings

  • Serving Size
    2-inch thick slice
  • Amount per serving Calories 230

  • Total Fat 9g
    • Saturated Fat 2.1g
  • Cholesterol 70mg
  • Sodium 530mg
  • Total Carbohydrate 18g
    • Dietary Fiber 1g
  • Protein 0g
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Ingredients

Ingredients

  • nonstick cooking spray
    1
  • ketchup
    1 cup
  • balsamic vinegar
    1/4 cup
  • lean ground turkey (7% de grasa)
    1 1/4 lbs
  • medium onion (finamente cortado en cubos)
    1/2
  • garlic (picado)
    2 clove
  • dried oregano (secas)
    1 tsp
  • black pepper
    1/4 tsp
  • Parmesan cheese (rallado, opcional)
    1/4 cup
  • egg substitute
    1/4 cup
  • oatmeal
    1/2 cup

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Directions

Directions

  1. Precalienta el horno a 400°F (204°C).

  2. Cubre un molde grande para pan con aceite en aerosol. En un tazón pequeño, bate el ketchup y el vinagre balsámico.

  3. En un tazón mediano, combina todos los ingredientes y 1/2 taza de la mezcla de ketchup y balsámico. Guarda 1/2 taza de la mezcla de ketchup y balsámico. Mezcla bien.

  4. Extiende la mezcla uniformemente en el molde para pan. Cubre con 1/2 taza de la mezcla de ketchup y balsámico. Hornea durante 60 minutos o hasta que ya no esté rosada.

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