Parfait (Postre helado) energético de Buenos Días

Parfait (Postre helado) energético de Buenos Días
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Photo Credit: AdobeStock.
Summary

Una estupenda opción para el desayuno, las nueces de canela y de uva en esta receta se distinguen de la fruta ordinaria y del postre helado de yogur.

  • Prep time
    5 min
  • Servings
    4 Servings
  • Serving size
    1 parfait
Nutrition Facts

Nutrition Facts

4 Servings

  • Serving Size
    1 parfait
  • Amount per serving Calories 142

  • Total Fat 1g
    • Saturated Fat 0g
    • Trans Fat 0g
  • Cholesterol 3mg
  • Sodium 113mg
  • Total Carbohydrate 30g
    • Dietary Fiber 4g
  • Protein 0g
Ingredients

Ingredients

  • ripe medium banana
    1
  • fat-free plain yogurt (uso dividido)
    2 cup
  • grape-nut-style cereal
    1/2 cup
  • ground cinnamon (opcional)
    1 tsp
  • whole strawberries (cortados en cuartos)
    2 1/2 cup
Directions

Directions

  1. Añade la banana, 1 taza de yogur, y canela (si la usas) a una licuadora y mezclar hasta que quede sin grumos. Vierte en 4 vasos de vino o de postre helado.

  2. Cubre cada postre helado con una taza rebosada de fresas, 1/4 de taza de yogur, y 2 Cdas. de cereal

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