Muffins de ciruela

Muffins de ciruela
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Recipe Credit: . Photo Credit: Emily Weeks, RDN, LD.
Summary
Nuestros muffins de ciruela combinan la bondad de las jugosas ciruelas con ingredientes aptos para diabéticos, lo que garantiza una delicia satisfactoria que complementará su plan de comidas y le permitirá saborear los momentos dulces.
  • Prep time
    15 min
  • Cook time
    20 min
  • Servings
    12 Servings
  • Serving size
    1 muffin
Nutrition Facts

Nutrition Facts

12 Servings

  • Serving Size
    1 muffin
  • Amount per serving Calories 160

  • Total Fat 6g
    • Saturated Fat 0.7g
    • Trans Fat 0g
  • Cholesterol 30mg
  • Sodium 180mg
  • Total Carbohydrate 23g
    • Dietary Fiber 3g
    • Total Sugars 8g
    • Added Sugars 5g
  • Protein 4g
  • Potassium 140mg
  • Phosphorus 175mg
Ingredients

Ingredients

  • whole wheat flour (2 tazas de harina de trigo integral)
    2 cup
  • baking sugar substitute (5 cucharadas de sustituto del azúcar de repostería)
    5 tbsp
  • baking powder (2 cucharaditas de levadura en polvo)
    2 tsp
  • baking soda (½ cucharadita de bicarbonato)
    1/2 tsp
  • ground cinnamon (½ cucharadita de canela)
    1/2 tsp
  • salt (1/4 cucharadita de sal)
    1/4 tsp
  • unsweetened applesauce (1/2 taza de compota de manzana sin azúcar)
    1/2 cup
  • skim milk (1/2 taza de leche descremada )
    1/2 cup
  • eggs (2 huevos batidos)
    2
  • vegetable oil (¼ taza de aceite vegetal)
    1/4 cup
  • vanilla extract (1 cucharadita de extracto de vainilla)
    1 tsp
  • plums (1 taza de ciruelas cortadas en dados pequeños)
    1 cup
Directions

Directions

  1. Precalentar el horno a 375 grados F. Engrasar un molde para muffins o forrarlo con papel vegetal.

  2. En un bol grande, mezclar la harina, el sustituto del azúcar, la levadura en polvo, el bicarbonato, la canela y la sal.

  3. En otro bol, mezclar el puré de manzana, la leche, los huevos, el aceite y la vainilla. Añadir los ingredientes húmedos a los secos y revolver hasta que se mezclen.

  4. Incorporar las ciruelas troceadas. Verter la masa con una cuchara en los moldes para muffins, llenándolos hasta dos tercios.

  5. Hornear durante 15-20 minutos o hasta que un palillo salga limpio. Dejar enfriar durante 5 minutos en el molde y luego pasarlos a una rejilla para que se enfríen por completo.

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