Kebabs de pavo con aguacate y tomate

Kebabs de pavo con aguacate y tomate
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Source: The Stress Free Diabetes Kitchen. Recipe Credit: . Photo Credit: Renee Comet.
Summary

La autora Barbara Seelig-Brown sirve estas coloridos kebabs de pavo con una salsa casera de mango que es la compañera perfecta.

  • Prep time
    10 min
  • Cook time
    15 min
  • Servings
    9 Servings
  • Serving size
    2 kabobs
Nutrition Facts

Nutrition Facts

9 Servings

  • Serving Size
    2 kabobs
  • Amount per serving Calories 75

  • Total Fat 3g
    • Saturated Fat 0.5g
    • Trans Fat 0g
  • Cholesterol 25mg
  • Sodium 150mg
  • Total Carbohydrate 3g
    • Dietary Fiber 1g
    • Total Sugars 1g
  • Protein 0g
  • Potassium 210mg
  • Phosphorus 80mg

Choices/Exchanges: 1/2 Fat, 1 Lean meat

Ingredients

Ingredients

  • avocado (maduro)
    1
  • cherry tomatoes
    9
  • garlic (picado)
    2 clove
  • turkey tenderloin or turkey medallions (cortados en 36 cubos de 1 pulgada)
    3/4 lbs
  • Juice of 1 lime, plus additional juice for finishing
    1
  • black pepper (recién molido)
    1/4 tsp
  • Extra Virgin Olive Oil
    1 tsp
  • sea salt (fina)
    1/2 tsp
Directions

Directions

  1. Mezcla el jugo de lima, la sal, la pimienta, el aceite de oliva y el ajo. Coloca esta mezcla y el pavo en una bolsa de plástico y déjalo marinar en la nevera durante al menos 20 minutos.

  2. Corta los tomates por la mitad verticalmente. Corta el aguacate en 18 trozos.

  3. Asa el pavo a la parrilla o a la plancha. Colócalo a un lado para que se enfríe.

  4. Prepara los kebabs de la siguiente manera: 1 trozo de pavo, 1 trozo de tomate, 1 trozo de pavo y 1 trozo de aguacate

  5. Exprime la lima sobre los kebabs y sírvelos con un chorrito de salsa de mango, página 29 (opcional).

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