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"Helado" de Banana y Chocolate

"Helado" de Banana y Chocolate
Recipe photo may include foods and ingredients that are not a part of this recipe and not included in the nutrition analysis.
Photo Credit: iStock.
Summary

Es difícil de creer, pero las bananas congeladas constituyen una estupenda base para este "helado" suave de cuatro ingredientes, que es bajo en grasas saturadas. Compra pequeños moldes de pastelería o tazas para facilitar el control de porciones cuando sirvas postre como este.

  • Cook time
    35 min
  • Servings
    5 Servings
  • Serving size
    1/2 cup
Desserts Foodie Snacks CKD Dialysis Kidney-Friendly Low Sodium Comfort Food Kid Friendly Recetas en español
Nutrition Facts

Nutrition Facts

5 Servings

  • Serving Size
    1/2 cup
  • Amount per serving Calories 80

  • Total Fat 0.5g
    • Saturated Fat 0.2g
  • Cholesterol 0mg
  • Sodium 15mg
  • Total Carbohydrate 18g
    • Dietary Fiber 2g
    • Total Sugars 9g
  • Protein 0g
  • Potassium 250mg
  • Phosphorus 55mg

Choices/Exchanges: 1/2 Carbohydrate, 1/2 Fruit

Desserts Foodie Snacks CKD Dialysis Kidney-Friendly Low Sodium Comfort Food Kid Friendly Recetas en español
Ingredients

Ingredients

  • whipped topping (sin grasa)
    1 cup
  • cocoa powder
    2 tbsp
  • skim milk
    1/3 cup
  • medium bananas
    2

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Directions

Directions

  1. Pela las bananas y rebánalas en monedas de 1/4 de pulgada. Colócalas en un tazón y congélalas durante al menos 2 horas.

  2. Una vez que las bananas estén congeladas, añade las bananas, leche, y cacao en polvo a la licuadora. Licuar hasta que quede sin grumos.

  3. Incorpora la crema batida.

  4. Coloca la mezcla en un recipiente apto para el congelador y congélala durante al menos 30 minutos.

  5. Echa la mezcla en cucharadas de 1/2 taza para servir.

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