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Granola de otoño con semillas de calabaza
10 min tiempo de preparación
30 min tiempo de cocción
14porciones
Cómo hacer Granola de otoño con semillas de calabaza
Esta granola es un tentempié delicioso por sí sola o puedes usarla para acompañar yogur o avena. Está repleta de sabores otoñales gracias al sirope de arce sin azúcar, la canela, la nuez moscada y los arándanos secos.
10 min tiempo de preparación
30 min tiempo de cocción
14porciones
1/3 taza
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Instrucciones paso a paso:
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Precaliente el horno a 150 grados Celsius. Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino.
-
En un tazón pequeño, bate el jarabe de arce con el sustituto de azúcar moreno.
-
En un bol mediano, mezcla todos los ingredientes restantes. Vierte el sirope de arce y el azúcar moreno sobre la mezcla y remueve para que se impregnen bien.
-
Extiende la mezcla de avena sobre una bandeja para hornear y hornea durante 30 minutos. Deja enfriar y guarda en un recipiente hermético.
Información Nutricional
14 Porciones
-
Tamaño de la porción
1/3 taza
- Cantidad por porcion Calorías 90
- % Valor diario*
-
Grasa Total
3.5g
4%
- Grasa Saturada 0g 0%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 0mg 0%
- Sodio 0mg 0%
-
Carbohidratos Totales
19g
7%
- Fibra dietética 2g 7%
- Azúcares totales 1g
- Azúcares añadidos 0g 0%
- Proteína 2g
- Potasio 90mg 2%
Ingredientes
jarabe tipo arce sin azúcar
1/3 taza
sustituto del azúcar moreno
3 tbsp
copos de avena a la antigua
2 taza
canela molida
1/2 tsp
Nuez de tierra
1/8 tsp
semillas de calabaza tostadas (pepita)
2/3 taza
arándanos secos sin azúcar (seco)
2/3 taza
nueces (picado)
1/2 taza
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Reseñas y Calificaciones
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1/3 c dried cranberries
1/3 c dried blueberries
2 tbsp Zante currants
1/3 c pumpkin seeds
1/3 c sunflower seeds
1/8 tsp ground cloves
1/2 tsp maple syrup
Substitute almonds for walnuts
I put spices and syrup in with brown sugar and agave - flavors mix in better
The aroma is amazing! Your house will smell like fall. Looks good with all of the colors crunchy and really great taste reminiscent of my favorite bakery granola.