El ayuno (no comer ni beber) durante las festividades religiosas se ha practicado durante miles de años y forma parte de muchas tradiciones religiosas. La duración, la frecuencia y el tipo de ayuno varían según la religión, pero todos tienen un significado espiritual. Si tiene diabetes y planea ayunar o cambiar su plan de alimentación para celebrar el Ramadán, la Cuaresma o Yom Kipur, es importante planificarlo cuidadosamente para mantenerse sano. Siga leyendo para saber más sobre cómo ayunar de forma segura.
¡A todos les gusta obtener más por menos! ¿Qué tal obtener más comidas con menos recetas? Con un poco de planificación y preparación estratégica de las comidas, puede crear comidas para varios días con solo unas pocas recetas y un viaje al supermercado. Incluso puede preparar todas las recetas a la vez y guardar las comidas en recipientes individuales en el refrigerador para llevarlas durante toda la semana.