Galletas de avena con especias y arce y calabaza

Galletas de avena con especias y arce y calabaza
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Recipe Credit: . Photo Credit: Jackie Newgent, RDN, CDN.
Summary
Disfrute de todos los sabores del otoño con estas sustanciosas galletas de avena con especias de arce y calabaza. Estas galletas, aptas para diabéticos y elaboradas con azúcares naturales, satisfarán sus antojos de dulce de calabaza sin desbaratar su plan de manejo de la diabetes.

Estas galletas también pueden hacerse sin gluten cambiando la harina integral por un sustituto de la harina sin gluten.
  • Prep time
    10 min
  • Cook time
    25 min
  • Servings
    14 Servings
  • Serving size
    1 galleta
Nutrition Facts

Nutrition Facts

14 Servings

  • Serving Size
    1 galleta
  • Amount per serving Calories 120

  • Total Fat 6g
    • Saturated Fat 2.5g
    • Trans Fat 0.1g
  • Cholesterol 20mg
  • Sodium 150mg
  • Total Carbohydrate 16g
    • Dietary Fiber 2g
    • Total Sugars 7g
    • Added Sugars 3g
  • Protein 2g
  • Potassium 115mg
  • Phosphorus 80mg
Ingredients

Ingredients

  • old-fashioned rolled oats (not quick cooking) (1 1/4 tazas de avena a la antigua)
    1 1/4 cup
  • all-purpose flour or whole-wheat pastry flour (1/2 taza de harina integral de repostería o harina de su elección)
    1/2 cup
  • baking powder (1 cucharadita de levadura en polvo)
    1 tsp
  • Fine Sea Salt (3/4 de cucharadita de sal marina)
    3/4 cup
  • pumpkin pie spice (3/4 de cucharadita de especias para pastel de calabaza en polvo o canela molida)
    3/4 tsp
  • unsweetened applesauce (1/2 taza de compota de manzana sin azúcar añadido )
    1/2 cup
  • dried apricots (2 onzas de albaricoques secos (sin sulfuro) (unas 7 u 8 piezas) )
    2 oz
  • maple syrup
    1/4 cup
  • butter (4 cucharadas de mantequilla sin sal, a temperatura ambiente)
    4 tbsp
  • avocado oil (2 cucharadas de aceite de girasol o de aguacate)
    2 tbsp
  • eggs (1 huevo grande)
    1
  • pure vanilla extract (1 1/2 cucharaditas de extracto puro de vainilla )
    1 1/2 tsp
Directions

Directions

  1. Precalentar el horno a 350 grados F. Forrar dos bandejas para hornear con papel pergamino o utilizar láminas de silicona para hornear.

  2. En un bol mediano, mezclar la avena, la harina, la levadura en polvo, la sal y la especia para pastel de calabaza.

  3. Colocar la compota de manzana, los albaricoques secos, el jarabe de arce, la mantequilla y el aceite en una batidora. Tapar y mezclar todo bien. Añadir el huevo y el extracto de vainilla y batir hasta obtener un puré como un licuado. Verter la masa en la mezcla seca del bol mediano y revolver hasta que esté bien mezclada. Nota: La masa parecerá un poco suelta (líquida).

  4. Dejar caer 7 galletas en cada bandeja para hornear, aproximadamente 2 cucharadas medidoras bien colmadas cada una. Hornear hasta que se dore por debajo, unos 25 minutos.

  5. Retirar las galletas del horno y dejar enfriar completamente en las bandejas sobre rejillas. Guardar las galletas blandas en un recipiente hermético a temperatura ambiente hasta 3 días o congelarlas hasta 1 mes.

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