Frijoles verdes picantes en la freidora de aire
Dale sabor a tus frijoles verdes con este plato frito al aire que puede servir como aperitivo, merienda o acompañamiento bajo en carbohidratos. El panko crujiente y la pasta de chile picante añaden sabor y crujido. Cocinar en la freidora de aire te proporciona ese crujido satisfactorio de los alimentos fritos, sin toda la grasa añadida de la fritura tradicional.
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- Prep time
- 10 min
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- Cook time
- 10 min
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- Servings
- 4 Servings
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- Serving size
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1/2 cup
Ingredients
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olive oil
- 1 tbsp
- 1 tbsp
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Thai-style chili garlic paste
- 1 tsp
- 1 tsp
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whole-wheat panko bread crumbs
- 1 tbsp
- 1 tbsp
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salt
- 1/4 tsp
- 1/4 tsp
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fresh green beans (recortadas)
- 12 oz
- 340 g
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Directions
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Coloca los frijoles verdes en un tazón mediano y mézclalos con el aceite de oliva, la pasta de ajo y chile, el pan rallado panko y la sal.
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Coloca los frijoles verdes en la cesta de la freidora de aire. Ajusta la temperatura a 400°F (204ºC) y fríelos durante 4 minutos. Agita la cesta de la freidora. Fríelos durante 5 a 7 minutos más. Sirve caliente.