Filete Mignon con Bourbon

Filete Mignon con Bourbon
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Source: Recipes for Healthy Living. Recipe Credit: .
Summary

Si eres un amante a los filetes, ¡esta receta rápida de filete mignon es solo para ti! Pruébala con un acompañante de vegetales sin almidón al vapor como espárragos, o un acompañamiento de champiñones salteados.

  • Prep time
    5 min
  • Servings
    4 Servings
  • Serving size
    1 steak
Nutrition Facts

Nutrition Facts

4 Servings

  • Serving Size
    1 steak
  • Amount per serving Calories 195

  • Total Fat 7g
    • Saturated Fat 3g
  • Cholesterol 0mg
  • Sodium 378mg
  • Total Carbohydrate 1g
    • Dietary Fiber 0g
    • Total Sugars 1g
  • Protein 0g

Choices/Exchanges: 4 Lean protein

Ingredients

Ingredients

  • coffee (o 1/2 taza de agua y 1 Cdita. de granos de café instantáneo)
    1/2 cup
  • filet mignon steaks ((o solomillo de carne), 5 oz cada uno, aproximadamente 3/4 de pulgada de grosor con grasa recortada)
    4
  • black pepper (1/8-1/4, molida en trozos gruesos)
    1/8 tsp
  • salt (uso dividido)
    1/2 tsp
  • bourbon
    2 tbsp
  • Worcestershire sauce
    2 tsp
Directions

Directions

  1. Espolvorea 1/4 de Cdita. de sal y pimienta negra uniformemente sobre ambos lados de la carne y deja reposar por 15 minutos. Precalentar el horno a 200°F (90°C).

  2. Mientras tanto revuelve el café, bourbon, salsa inglesa, y 1/4 de cdita. de sal en un tazón pequeño.

  3. Coloca una sartén grande antiadherente a fuego alto hasta que esté caliente. Cubre la sartén con aceite en aerosol antiadherente, añade los bistecs y cocínalos por 3 minutos sobre cada lado.

  4. Reduce el fuego a medio bajo y cocina los bistecs por 2-6 minutos más o hasta que estén listos según lo deseado. Colócalos en los platos de cena individuales en el horno.

  5. Añadir la mezcla de café a la sartén, llévala a ebullición a fuego alto, y hiérvela por 2 minutos o hasta que el líquido sea reducido a 2 Cdas. Echa la salsa con una cuchara sobre la carne y sirve inmediatamente.

  6. Consejo de Cocina: No hay necesidad de calentar el agua antes de combinarla con los granos de café instantáneo. Los granos se divuelven igual de bien en agua fría.

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