Ensalada de remolacha asada, manzana y queso fresco

Ensalada de remolacha asada, manzana y queso fresco
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Summary

Una deliciosa ensalada que te permite incluir algunos productos de otoño como la remolacha.

  • Servings
    4 Servings
  • Serving size
    1 cup
Nutrition Facts

Nutrition Facts

4 Servings

  • Serving Size
    1 cup
  • Amount per serving Calories 110

  • Total Fat 1g
    • Saturated Fat 1g
  • Cholesterol 0mg
  • Sodium 200mg
  • Total Carbohydrate 18g
    • Dietary Fiber 3g
    • Total Sugars 13g
  • Protein 0g
  • Potassium 350mg

Choices/Exchanges: 1 Fat, 3 Vegetable

Ingredients

Ingredients

  • Golden Delicious apples (peladas y picadas en cubos (cubos de 1/2 pulgada))
    2 cup
  • black pepper (triturada)
    1/4 tsp
  • Kosher Salt
    1/4 tsp
  • lime juice (recién exprimido)
    1 tbsp
  • avocado oil
    2 tsp
  • beets (unas 12 oz en total)
    3
  • canola oil
    1 tsp
  • cilantro (finamente picada)
    1 tbsp
  • queso fresco (desmoronado)
    1 tbsp
  • yellow onion (rebanado)
    1/4 cup
Directions

Directions

  1. Precalienta el horno a 400°F (204°C).

  2. Unta las remolachas con aceite de canola, asegurándote de cubrir toda la superficie. Haz algunos agujeros en las remolachas para que el calor pueda circular y acelerar el proceso de cocción. Coloca las remolachas en un molde para hornear pequeño y cúbrelas bien con papel de aluminio. Asa las remolachas durante 1 hora y 10 minutos, hasta que se pueda pinchar fácilmente la carne de la remolacha con un tenedor. Retira del horno y coloca las remolachas directamente en un tazón con agua helada. Esto enfriará las remolachas rápidamente, detendrá el proceso de cocción y facilitará la eliminación de las pieles. Cuando se enfríen las remolachas, quítales la piel con una toalla de papel. Pon las remolachas en cubos de 1/2 pulgada y colócalas a un lado.

  3. Añadir el aceite de aguacate, el jugo de lima, la sal y la pimienta negra a un tazón y bátelo enérgicamente durante 30 segundos para crear tu aderezo. Reserva.

  4. En un tazón aparte, agrega las manzanas, 2 tazas de cubos de remolacha, el cilantro, el queso fresco y las cebollas, y mezcla suavemente. Añadir el aderezo y mezcla una vez más. Ahora está lista para servir. ¡Disfrútala!

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