Emparedado de Pollo a la Parrilla con Cobertura de Aceitunas y Rúcula
Summary
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- Prep time
- 5 min
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- Cook time
- 10 min
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- Servings
- 4 Servings
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- Serving size
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1 sandwich
Ingredients
Ingredients
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Extra Virgin Olive Oil
- 1 1/2 tbsp
- 1 1/2 tbsp
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Kalamata olives (sin hueso, picadas de forma gruesa)
- 16
- 16
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red onion (cortado en cubos)
- 1/4 cup
- 1/4 cup
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nonstick cooking spray
- 1
- 1
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chicken breasts (deshuesadas, chuletas delgadas, enjuagadas y secadas )
- 4
- 4
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fresh basil leaves (secas)
- 1 tsp
- 1 tsp
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crushed red pepper flakes (secas)
- 1/8 tsp
- 1/8 tsp
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onion powder
- 1/2 tsp
- 1/2 tsp
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multi-grain Italian bread (cortados por la mitad a lo largo)
- 8 oz
- 227 g
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packed arugula or spring greens
- 2 cup
- 2 cup
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red wine vinegar
- 2 1/2 tbsp
- 2 1/2 tbsp
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Directions
Directions
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Calienta una sartén grande a fuego medio alto. Cubre el pollo con aceite en aerosol y espolvorea con la albahaca, cebolla en polvo, y hojuelas de pimienta. Cocina por 5 minutos sobre cada lado o hasta que ya no esté rosado en el centro.
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Mientras tanto, combina los ingredientes de la cobertura en un tazón mediano. Coloca el pollo en la mitad inferior del pan, cubre con la mezcla de rúcula, cubre con el pan restante, y córtalo en cuatro secciones.