Dip para Taco Saludable
La versión tradicional de este dip para taco es mucho más alta en grasa y usa crema agria y queso crema. Usamos una grasa más saludable (aguacate) y queso reducido en grasas para ahorrarte muchas calorías sin dejar ningún sabor. ¡Este dip es estupendo para las salidas y la temporada de fútbol!
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- Prep time
- 20 min
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- Servings
- 24 Servings
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- Serving size
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1 heaping tablespoon
Ingredients
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avocado (machacado)
- 1 1/2
- 1 1/2
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large tomato (sin semillas y picado)
- 1
- 1
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jarred salsa
- 1/3 cup
- 1/3 cup
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garlic powder
- 1/4 tsp
- 1/4 tsp
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cumin
- 1/2 tsp
- 1/2 tsp
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chili powder
- 2 tsp
- 2 tsp
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fat-free refried beans
- 1 (16-oz) can
- 1 (16-oz) can
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shredded romaine lettuce
- 1 cup
- 1 cup
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shredded Mexican cheese blend
- 1 cup
- 1 cup
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Directions
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En un tazón mediano, mezcla los frijoles refritos, chile en polvo, comino, y ajo en polvo.
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Esparce los frijoles refritos uniformemente sobre un platón mediano para servir. Esparce los aguacates machacados uniformemente sobre los frijoles.
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Esparce la salsa uniformemente encima de los aguacates. Cubre con los tomates, lechuga rallada y queso rallado encima.
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Sirve el dip con tu elección de totopos de tortilla horneados, hojuelas de frijoles negros y rebanadas de jicama. Si sigues una dieta sin gluten, asegúrate de que los totopos de tortilla no sean condimentados y sin gluten.