Dip de espinacas y alcachofas
Summary
Este cremoso dip obtiene un sorprendente bocado de una pequeña cantidad de rábano picante. Y está cargado con sabrosos bocados de corazones de alcachofa , espinacas, morrones rojos asados, y cebollinos, por lo que es muy fácil incluir algunas verduras adicionales en tu dieta. Sírvelo con chips de pita integrales o verduras crudas para mojar, o extiéndelo en triángulos de tostadas integrales.
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- Prep time
- 15 min
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- Servings
- 26 Servings
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- Serving size
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2 tbsp
Ingredients
Ingredients
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frozen spinach (descongelada y secada)
- 10 oz
- 284 g
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minced onion or 1 tsp onion powder
- 1 tbsp
- 1 tbsp
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green onions (delgadamente rebanados)
- 2
- 2
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salt
- 1/8 tsp
- 1/8 tsp
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hot sauce
- to taste
- to taste
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Plain Nonfat Greek yogurt
- 1 1/2 cup
- 1 1/2 cup
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horseradish (opcional)
- 1 tsp
- 1 tsp
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frozen artichoke hearts (descongelados y picados)
- 12 oz
- 340 g
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garlic powder
- 1/2 tsp
- 1/2 tsp
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roasted red peppers (escurridas y picadas)
- 1/2 cup
- 1/2 cup
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grated Parmesan cheese
- 1/2 cup
- 1/2 cup
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Directions
Directions
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En un tazón mediano, mezcla todos los ingredientes. Cúbrelo y refrigéralo por at por lo menos 30 minutos o hasta que la cebolla picada se haya ablandado.