Congee de Arroz integral con Hierbas sofritas

Congee de Arroz integral con Hierbas sofritas
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Source: Recipes for Healthy Living. Recipe Credit: .
Summary

El Congee son unas gachas tradicionales de arroz. Generalmente se come a la hora del desayuno, pero también puede disfrutarse en cualquier otro momento del día. Es una forma estupenda de hacer que una pequeña cantidad de arroz rinda bastante, y puede combinarse con carne, pescado, vegetales o huevos.

  • Servings
    6 Servings
  • Serving size
    1 cup
Nutrition Facts

Nutrition Facts

6 Servings

  • Serving Size
    1 cup
  • Amount per serving Calories 150

  • Total Fat 3.5g
    • Saturated Fat 0.4g
  • Cholesterol 0mg
  • Sodium 20mg
  • Total Carbohydrate 27g
    • Dietary Fiber 2g
  • Protein 0g
Ingredients

Ingredients

  • red Thai chilies (tallos y semillas removidas, finamente rebanados en rodajas)
    2
  • grapeseed or vegetable oil
    1 tbsp
  • green onion (scallion) (recortadas y cortadas en julianas de piezas de 1 pulgada de largo)
    2
  • fresh ginger (pelado y finamente cortado en julianas)
    2 oz
  • brown sushi rice
    1 cup
  • filtered water
    2 quarts
  • cilantro (tallos recortados y picado en trozos gruesos (aproximadamente 1 taza))
    1/2 bunch
Directions

Directions

  1. Llena una olla grande con agua. Añadir el arroz, tápalo, y llévalo a ebullición a fuego alto. Reduce el fuego a medio, y continúa cocinando hasta que los granos de arroz se quiebren y la sopa espese, aproximadamente 1 hora.

  2. Mientras tanto en una sartén pequeña a fuego alto, añade el aceite y sofríe el jengibre, cebolletas, y chiles hasta que suelten su aroma y estén ligeramente dorados, por 30-45 segundos. Añadir el cilantro y continúa sofriendo hasta que esté solo marchitado, aproximadamente por 30 segundos más. Transfiere la mezcla a un tazón.

  3. Echa algo de congee con un cucharón dentro de 6 tazones individuales, y cubre cada uno con aproximadamente 1 cda. de hierbas sofritas. Mezcla las hierbas dentro de las gachas para distribuir los sabores. Sirve.

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