Brócoli rostizado y Fregola Sarda con Huevos cocidos enteros y Aderezo Tahini
Esta receta inspirada en el Medio Oriente está llena de sabores variados gracias a las perlas tostadas de pasta fregola sarda, vegetales rostizados (condimentados con el zaatar de hierbas), y almendras crujientes, todos combinados con un aderezo suave y a nuez de tahini y limón.
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- Prep time
- 10 min
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- Cook time
- 25 min
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- Servings
- 2 Servings
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- Serving size
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1/2 recipe
Ingredients
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fregola sarda pasta
- 2/3 cup
- 2/3 cup
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eggs
- 2 large
- 2 large
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broccoli
- 1 lbs
- 454 g
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garlic
- 1 clove
- 1 clove
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za'atar seasoning
- 1 tbsp
- 1 tbsp
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tahini
- 2 tbsp
- 2 tbsp
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grated romano cheese
- 1/4 cup
- 1/4 cup
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red onion
- 1 med
- 1 med
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lemon
- 1 med
- 1 med
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fresh mint
- 1 bunch
- 1 bunch
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sliced almonds
- 2 tbsp
- 2 tbsp
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salt and pepper to taste
- 1 pinch
- 1 ml
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olive oil (dividido)
- 2 1/2 tbsp
- 2 1/2 tbsp
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water
- 2 tbsp
- 2 tbsp
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Directions
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Prepara y rostiza los vegetales: Coloca una rejilla para horno en el centro del horno, luego precalienta el horno a 450°F (232°C). Llena una olla pequeña a 3/4 de su capacidad con agua; cúbrela y caliéntala hasta hervir a fuego alto. Llena una olla mediana por separado a 3/4 de su capacidad con agua; cúbrela y caliéntala hasta hervir a fuego alto. Lava y seca los productos frescos. Corta y desecha la parte inferior de 1/2 pulgada del tallo del brócoli; corta el brócoli en flores pequeñas. Corta la cebolla por la mitad, pélala y córtala en rodajas finas. Coloca los vegetales preparados sobre una bandeja para horno. Rocíalos con 1/2 cucharadita de aceite de oliva y condimenta con sal (opcional), pimienta, y el za’atar; agita para cubrir. Colócalos en una capa uniforme. Ásalos de 20 a 22 minutos, o hasta que estén dorados y tiernos al pincharlos con un tenedor. Sácala del horno.
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Prepara los ingredientes restantes: Mientras tanto, corta el limón a la mitad; exprime el jugo dentro de un tazón mediano, sacando las semillas. Pela 1 diente de ajo; utilizando un acanalador, rállalo finamente en una pasta (o utiliza el lado pequeño de un rallador rectangular). Quita los tallos de las hojas de menta.
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Cocina la pasta: Coloca la pasta en un colador y enjuaga completamente bajo el agua para quitar todo almidón en exceso. Transfiere a la olla mediana de agua hirviendo. Cocínalo, sin taparlo, de 7 a 8 minutos, o hasta que esté tierno. Apaga el fuego. Escúrrela bien y vuelve a colocarla en la olla.
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Cocina y rebana los huevos: Mientras tanto, añade los huevos cuidadosamente a la olla pequeña de agua hirviendo y cocínalos por 9 a 10 minutos. Drena y enjuaga bajo agua fría por 30 segundos a 1 minuto para detener el proceso de cocción. Cuando estén lo suficientemente fríos como para manipularlos, pela los huevos cocidos. Transfiérelos a una tabla de cortar y rebánalos finamente en rodajas.
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Haz el aderezo: Mientras tanto, al tazón del jugo de limón, añade el tahini, 2 cucharadas de agua, 2 cucharadas de aceite de oliva, y tanta cantidad de pasta de ajo como gustes. Bátelos hasta que se combinen y estén suaves.
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Termina y sirve tu plato: A la olla de la pasta cocida, añade los vegetales rostizados, almendras, queso, aderezo, y 1/2 cucharadita de aceite de oliva. Remueve para combinar. Sirve la pasta terminada cubierta con los huevos rebanados. Rocía con 1/2 cucharadita de aceite de oliva y decora con las hojas de menta (desgarrándolas antes de añadirlas). ¡Disfruta!